なぜつい人と比べてしまうのだろう？他者との比較をらくにする方法（お悩み相談） #258

「なぜ、つい人と比べてしまうんだろう？」——そんなお悩み相談にお応えする回です。比べてしまうのは、実はあなたのせいじゃなく、人間の本能なんです。今日は、その仕組みと、比較をちょっと楽にする方法をお話ししました。

▼今回お話ししていること

・比較は本能、昔は生存戦略に直結していた

・学校では40人、SNSでは全人口と比べる「母数のバグ」

・見えているのは他人のハイライト集だけ

・まず「比べちゃうよね」と自分を受け入れる

・何かがあるから、ではなく「存在しているだけで価値がある」

鳥は他の鳥と鳴き声を比べて落ち込んだりしない。あなたも、ただそこにいるだけで価値があるんです。

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🎵BGM：なんでもない、今日に乾杯（のる / DOVA-SYNDROME）

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