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Spegni la televisione, appoggi il telefono e improvvisamente la stanza sembra troppo silenziosa. In questo episodio di RE:SPIRA parliamo di abitudine agli stimoli, rumore di fondo, difficoltà a restare senza input e modi graduali per creare momenti più quieti senza trasformarli in un esercizio di meditazione. Un episodio su ambiente, attenzione, suoni e spazio mentale.
