Il mattino inizia dal modo in cui ti senti

Come inizi la giornata può influenzare il modo in cui vivi tutto quello che viene dopo.

In questo episodio di RE:SPIRA parliamo di energia, concentrazione e qualità del risveglio, partendo da una domanda molto semplice: come ci sentiamo davvero appena apriamo gli occhi?

Vediamo come luce, movimento, ambiente e stimoli possono cambiare la percezione del mattino e perché, a volte, prima di cercare più energia è utile osservare semplicemente ciò di cui abbiamo bisogno.

Parliamo anche di olfatto e aromaterapia, esplorando il carattere fresco e luminoso degli agrumi e il modo in cui alcuni profili aromatici possono accompagnare momenti di maggiore presenza e attivazione.

Cito inoltre Motivate come esempio di blend che utilizzo personalmente, senza considerarlo una soluzione automatica per energia o concentrazione.

La domanda da portarti dietro domani mattina è questa: prima di prendere il telefono, come ti senti davvero?

RE:SPIRA — Sonno, stress e benessere naturale. Un podcast di Virginia Aramini.