Stress o stanchezza? Non sono la stessa cosa

Ti senti scarico, ma non sai se hai bisogno di riposare, rallentare oppure ritrovare energia?

In questo episodio di RE:SPIRA parliamo della differenza tra stress e stanchezza, due sensazioni che possono assomigliarsi ma che non sempre ci stanno dicendo la stessa cosa.

Vediamo come riconoscere alcuni segnali del corpo e della mente, quando cercare meno stimoli e quando invece può essere utile riattivarsi, cambiare ambiente o ritrovare un po’ di freschezza.

Parliamo anche di aromaterapia e di come profili aromatici diversi possano accompagnare momenti diversi della giornata: note più morbide e avvolgenti oppure aromi più freschi e agrumati.

Cito inoltre Balance, Adaptiv e Motivate come esempi di blend che utilizzo personalmente, senza considerarli soluzioni universali.

La domanda da portarci dietro è semplice: sono davvero stanco, oppure sono ancora sotto pressione?

RE:SPIRA — Sonno, stress e benessere naturale. Un podcast di Virginia Aramini.