Dormire meglio comincia prima di andare a letto

Dormire meglio non comincia quando chiudi gli occhi. In questo episodio di RE:SPIRA parliamo di ciò che accade prima di andare a letto e di come luce, ambiente, stimoli, abitudini e profumi possano accompagnare gradualmente il passaggio dalla giornata al riposo.

Un episodio per osservare la propria sera con maggiore consapevolezza, senza formule perfette e senza trasformare il sonno in un altro compito da svolgere.

RE:SPIRA — Sonno, stress e benessere naturale. Un podcast di Virginia Aramini.