#18 肩の力を抜いて生きる【姿勢 からばれちゃった🤣】

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今日のテーマは「肩の力を抜いて生きる」。

先週・先々週と移動続きだったので、
今週はゆっくり過ごしている月曜日です。
昨日は北海道から帰ってきて、
やっぱり我が家は落ち着くなあと、しみじみ。

実は一昨日、北海道の懇親会で、
私の姿勢を"矯正して直す"のではなく、
やさしく整える座り方を教えてくださった方がいました。

そのとおりに座ってみると、
骨盤の上に背骨がすっと乗る感覚があって、
肩の力がふっと抜けるんです。
心まで、やわらかくなる感じ。

今までの私は「背筋よく座るぞ」と力んでいて、
肩も、心も、力んでいたんだなと気づきました。
"よく見せたい"という気持ちも、
どこかに出ていたのかもしれません。

力を抜くと、思考まで柔らかくなって、
自分の奥にある本当の気持ちにも、
耳を澄ませやすくなる気がします。

これは腸活にも通じるお話です。
「もう30年こうしてきたから」と頑なに守っていると、
新しいものは入っていきません。
少しだけ緩めて新しい風を入れると、
体も心も、表情まで変わっていくことがあるんですよね。

私自身、25歳で子育てをしていた頃は、
"添加物を一切入れたくない"と頑なでした。
兄が娘に少し食べさせてくれたと知ったとき、
感謝よりも責める気持ちが強くなってしまって…。
今思えば、微量のものにまで神経を尖らせて、
「ありがとう」を言えなかったことが、少し残念です。

何かにこだわりすぎるのは、
やっぱり少し危険なのかもしれません。
これからは、
真ん中（中庸）を目指して生きていきたいなと思っています。

教えてくださる方への感謝を忘れず、
自分に必要なければ、そっと手放す。
最初から撥ねのけない、
そのための"心の柔らかさ"を保っていたいです。

おかげさまで、連続配信も17〜18日目。
少しずつ、暮らしの習慣になってきました。

今日の質問です。
あなたが最近「ふっと力を抜けた」と感じたのは、どんな時ですか？
よかったらコメントで教えてください😊

#肩の力を抜く #中庸 #柔軟性 #腸活 #暮らしを整える #自分らしく #習慣化 #毎朝配信 #音声配信 #スタエフ

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浅沼彩子｜PROFILE

発酵・腸活・ライフスタイルコーチ。
発酵・腸活を暮らしに取り入れて18年以上、
これまで延べ10,000名以上にお伝えしてきました。

発酵マイスター／発酵プロフェッショナル
合同会社いろどり代表

日本テレビ「ヒルナンデス！」ほかTV5社、
雑誌・WEBメディア20誌以上掲載。

現在は「食」だけではなく、
暮らし・習慣・心と体を整えながら、
これからの人生をもっと楽しむための発信をしています。

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