פרק 128- להקשיב לסטרס בגוף בדרך לחופה | עם תמר רייס

הגוף שלך יודע הרבה יותר ממה שנדמה לך… והוא מדבר אלייך כל הזמן. לפעמים הסטרס של תקופת הרווקות לא נשאר רק במחשבות. הוא יורד לגוף. לכיווץ, לעייפות, לנשימה קצרה, לתחושה שמשהו בפנים כל הזמן דרוך. בפרק מיוחד עם תמר רייס, מטפלת ברפואה סינית, דיברנו על איך הגוף מאותת לנו, איך ריצוי וסטרס משפיעים עלינו מבפנים, ואיך אפשר להתחיל להחזיר את עצמנו לטוב דרך הרגלים פשוטים, בריאים ומקרקעים. זו הייתה שיחה כמו שאני אוהבת: גוף־נפש במקסימום, חכמה, עומק, והרבה דברים שלא ציפיתי שנגיע אליהם. פשוט רוצי להאזין. ואחר כך? לכי קצת יחפה על החול… אבל לא רק:)

לקבלת המדריך חינמי של תמר להתמודדות עם התקף חרדה או לחץ נפשי גבוה >> https://lp.vp4.me/t6sr בעלת הגנה גבוהה? מוזמנת לפנות במייל >> Tamar.reiss1@gmail.com 

היי, אני פנינה פרייליך, מאמנת מרווקות לחתונה. כותבת הספר 'המפה לחופה'. והפודקאסט שלי "כלה בקלות" הוא הבית לכל מחפשת זוגיות, שנחושה להתחתן. המטרה שלי היא לתת לך תמיכה לצד ים פרקטיקה וכלים שישפיעו על החשיבה שלך, ישדרגו עוד את ההתנהלות שלך ויקצרו לך את הדרך לחופה. מחכה לשמוע ממך :) ויש גם מתנה להורדה - מיני קורס "הסודות להתחתן מבלי להתפשר" - 🎁🎁🎁🎁🎁 

https://pninafroehlich.ravpage.co.il/minicourse2?ref=podcast