170. Cómo acompañar a nuestro cuerpo en medio de una tragedia 🇨🇴

En este episodio Manu te habla de lo que sucede en nuestro cuerpo y sistema nervioso después de un terremoto, incluso cuando lo vivimos desde lejos. Te hablará del miedo, la culpa por estar bien, la necesidad de desconectarnos de las noticias y por qué sentir no es algo negativo.

Además, te compartirá 5 ejercicios sencillos para acompañar a tu cuerpo a volver, poco a poco, al presente.

Este es un episodio para Colombia, para quienes están atravesando la tragedia y para quienes, desde lejos, también la sienten.

Haciendo click aquí puedes descargar la imagen que resume las prácticas y te ayuda a entenderlas mejor.