"Comment j'ai reconstruit ma vie" épisode #2. L'été où tout s'est effondré : burn-out sévère, crises d'angoisse et les pires pensées de ma vie.

Dans cet épisode de la série “Comment j’ai reconstruis ma vie”, je te raconte l'été 2024 sans filtre : les crises d'angoisse à Disney avec ma fille pour ses 10 ans, la nuit blanche à l'hôtel et 1 mois plus tard, la nuit la plus difficile de ma vie.

Comment on sort d'un burn-out sévère quand on a tout essayé ? Psychiatre, médicaments, thérapie TCC, tapping… Je te raconte ce qui n'a pas marché, ce qui a aidé et la décision de tout lâcher avant mes 40 ans.

Pas de pathos. Juste la vérité sur ce que c'est vraiment, un burn-out. Et ce que ça change, quand on arrête de chercher quelqu'un pour nous sauver.

Bien sûr, cette histoire c’est la mienne. Et nous sommes tous différents ❤️

Les épisodes de la série “Comment j’ai reconstruit ma vie ?” :
➡️ #1 - La mise en contexte : 10 ans de vie, de doutes et de faux départs
➡️ #2 - L'été où tout s'est effondré : burn-out sévère, crises d'angoisse et les pires pensées de ma vie.
➡️ #3 - Mes 40 ans et les décisions qui ont tout changé
➡️ #4 - Les évolutions concrètes depuis janvier 2026

🎙️ QUI EST ALINE COUQUET ?

Je suis Aline, créatrice de la plateforme Kiffe ta vie.

J'accompagne les personnes qui en ont marre de tourner en rond à se retrouver elles-mêmes, à calmer le mental qui a pour habitude de tourner en boucle et passer à l'action. Une seule chose à la fois bien sûr 😉

Ma méthode ? Concrète, rapide, sans tout chambouler dans le quotidien. Elle combine le tapping, la régulation du système nerveux et des outils qui s'intègrent en 10 minutes dans tes journées.

🔗 Mon site internet : https://www.alinecouquet.com/kiffetavie

🎁 Audio guidé gratuit "Stop au bordel dans ta tête" : https://www.alinecouquet.com/freebie