《點亮56・健康話》是一個專為45～65歲族群打造的健康生活節目。 我們所說的「五六年級生」，指的是民國50～69年次，正走在人生重要階段的你我。 節目透過「健康知識篇、人物故事篇、心境生活篇」三大主題，邀請醫師、健康專家及不同領域來賓，從身體健康、飲食、運動，到心理情緒、心靈成長與人生故事，分享真正貼近45歲之後生活的健康觀念與人生經驗。 以健康過日子，用美味伴餘生，點亮人生下半場。 -- Hosting provided by SoundOn
2026年9月25日 · 28:57
45歲之後，夜間頻尿真的只是年紀到了嗎？ 明明睡得正熟，卻因為尿意一晚起床好幾次，很多人第一個反應都是：「老了啦，很正常。」 這一集《點亮56・健康話》邀請泌尿科柳瑞明醫師，和 Sandy老師、老牛一起聊聊：男性可能面對的攝護腺肥大、女性產後產道鬆弛，為什麼都可能和夜尿、頻尿有關？ 但一個晚上到底起來幾次才需要注意？夜間頻尿又真的只是泌尿系統的問題嗎？…
2026年9月18日 · 50:55
45歲之後，我們為什麼還要繼續運動？ 這一集《點亮56・健康話》邀請從從唐從聖，和Sandy老師、老牛一起聊聊，中年之後，運動這件事為什麼開始有了不同的意義。 唐從聖一直非常愛運動，各種運動都玩，卻也曾因為錯誤的運動方式累積不少傷。受傷之後，他開始重新認識自己的身體，也開始走進過去很少接觸的健身房，重新學習核心、肌力，慢慢找到更適合現在自己的運動方式。…
2026年9月11日 · 33:13
👀 視力變模糊，真的只是老花嗎？ 很多人到了45歲之後，開始發現手機上的字好像愈來愈小、看近要拿遠一點、眼睛容易疲勞，甚至晚上開車開始出現畏光、眩光。 第一個反應常常就是： 「年紀到了，應該只是老花吧？」 但這一集，諾貝爾眼科總院長張朝凱要提醒大家： 有些視力變化，真的不能全部用「老花」來解釋。 這一集我們會聊到： 👁️ 正常老花，通常會有哪些變化？…
2026年9月5日 · 9:33
外表總是堅強的梁佑南，也有卸下心防、忍不住落淚的時候！ 這一集番外篇，她在《點亮56・健康話》裡大談過往那些讓人心疼又荒謬的減重血淚史。 不僅被王彩樺一眼看穿她偽裝堅強的心，還直接被女團長毫不留情地調侃「腿粗到像象腿」！為了控制飲食，她嚴格執行所有食物都必須「過完水」才能入口的瘋狂日子，結果竟然還是胖了，甚至因此遭到營養師的羞辱。…
2026年9月4日 · 26:45
56歲的梁佑南，為什麼依然可以維持這麼好的狀態？ 這一集，她在《點亮56・健康話》裡有笑、有淚，也分享了自己一路走來對健康、生活與人生的體會。 開心的時候，她笑得像個孩子；談到曾經辛苦、痛苦的經歷，也忍不住紅了眼眶。 走到56歲，她慢慢明白—— 想要活出好的狀態，除了照顧身體，更重要的是學會好好愛自己。…
