Estratégias para baixar a ansiedade - Autoconsciente

Preocupação, expectativa e agitação são estados mentais que alimentam a ansiedade. Vamos administrá-los! Este episódio é a continuação do anterior, "Precisamos falar de ansiedade", e nele você vai conhecer quatro exercícios para os momentos em que se sentir ansioso. 00:00 Introdução 01:52 Estratégias para baixar a ansiedade

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