Почему я хочу вернуться к бывшему?

В этом выпуске говорю о том, почему нас тянет к бывшим, как память и ностальгия влияют на то, что мы вспоминаем, почему мы идеализируем бывших партнёров и пытаемся мысленно переписать прошлое. Разбираю это через схема-терапию, говорю о разных способах справляться с такими чувствами и в конце делюсь простой практикой, которая помогает остановиться, когда очень хочется что-то сделать на эмоциях.

А ещё отвечаю на вопрос: обязательно ли прошлое нужно отпускать — или иногда к нему всё-таки можно возвращаться?

Подписывайтесь на тг-канал:
https://t.me/prostosense