人前で緊張したとき、どうすれば力を抜くことができるのだろう？

人前に立った時、

「落ち着こう」

「力を抜こう」

と思うほど、身体が硬くなることがあります。

そんな時に試したいのが、「上手に話す」という目的をいったん脇へ置くことです。

代わりに、

「誰か一人の目を見る」

「最初の一文をゆっくり話す」

など、今すぐできる別の目的を一つ決めます。

緊張を直接なくそうとするのではなく、意識の向け先を変える。

今回は、結果として身体の力が抜けやすくなる方法について考えてみます。

【人間関係アドバイザー　田中宗吾】
人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。
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