疲れているのに休めないとき、どうすれば身体を休ませられるのだろう？

疲れていると分かっていても、横になるだけでは休まらないことがあります。

そんなときは、身体だけでなく、心が静まっているかを確かめます。

僕は疲れを、自分なりに「健全な疲れ」と「健全でない疲れ」に分けて考えています。

これは医学的な分類ではなく、その疲れがどのような日常やあり方から生まれたのかを見つめるための分け方です。

今回は、睡眠や栄養だけでは休まらないときに、自分の疲れとどのように向き合えばいいのかを考えました。

【人間関係アドバイザー　田中宗吾】
人間関係や哲学対話、身体ワークなど、僕の活動にご興味がある方は、ぜひ一度ホームページも覗いてみてください。
https://lifework.tanaka-shugo.com/

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