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Wanda的聲時光

Wanda的聲時光

#017 陪伴煩躁與不安的自己｜緩解焦慮引導冥想

Wanda的聲時光 · 2026年9月10日 · 24:52

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如果最近的你，腦袋裡裝了好多事情，反覆想著還沒有答案的問題、還沒發生的未來，心裡也跟著多了好多焦慮、煩躁與不安。 這一集，我想用 20 多分鐘陪你慢慢回到自己。你不需要急著想通，也不用逼自己立刻平靜，只要跟著呼吸，一點一點鬆開身體，把那些暫時無法處理的事情，輕輕放下。 今晚，把今天還給今天。此刻的你，可以先好好休息了。 -- Hosting provided by SoundOn

单集: Wanda的聲時光

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