歡迎來到《今天不練聊一下》這裡沒有艱深的運動術語，只有最真實的聊天分享。第一集由三位靈魂人物——好好健身＆WO5 Pilates 創辦人 Sam、好好健身品牌經理 Jason，以及 WO5 培訓指導 Shannon** **，帶領聽眾一起開箱這段長達十年的「健身房創業血淚史」。
紅酒與工地鏟水泥：Sam 靠兩瓶紅酒成功挖角 Jason，但教練報到第一個月居然在工地幫忙鏟水泥。
「一張紙」賣課奇蹟：店裡沒器材，Jason 只憑一張型錄，在全空的教室靠真誠成功賣出課程。
走錯店的空瑜救星：Shan 買咖啡意外闖入，將空中瑜伽帶進健身房，意外拯救了草創期的生意。
科技與「好好宇宙」：十年後的今天，引進 AI 體態檢測，目標是打造結合餐飲與修復的健康管家。
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