🎙️ 本集節目介紹
飲食控得再死、練得再勤，體重計的數字卻一動也不動？本集由好好健身＆WO5 Pilates 創辦人 Sam、好好健身品牌經理 Jason，以及 WO5 培訓指導 Shannon，不藏私大解密！
原來阻礙你變瘦的不是訓練不夠，而是你一直忽略的「生活隱形殺手」。別再盲目苦練了，先點進來聽聽你的身體到底需要什麼！
【本集重點精華】
🛌 沒睡飽、壓力大：皮質醇（壓力荷爾蒙）狂飆會鎖死脂肪，不睡飽練再拼也瘦不下來。
🍱 滷肉飯不是蛋白質：教練集體翻白眼！別再誤把肥肉和澱粉（還有水餃）當成蛋白質來源。
🍻 台灣喝酒像野餐：現在年輕人只喝氛圍，而且外國人純喝酒，台灣人喝酒一定要配燒烤火鍋？
🥦 吃是為了修補：重新定義「吃」的本質！食物是身體的燃料與營養，而不僅是犒賞心靈的工具。
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