פרק 1 - להסכים להרגיש - הלב כמרחב לוויסות פנימי עם יעל מלו

בפרק אירחתי את יעל מלו, מטפלת בתנועה ומחול ומומחית למערכת העצבים. דיברנו על ההתמודדות האישית שלנו עם טראומה ושבר, מתוך החוויות הקשות שעברנו – אובדן, שכול ומחלת הסרטן. חקרנו את 'מרחב הלב' ומערכת הרגיעה שלנו דרך התיאוריה הפוליוגאלית ועצב הואגוס, ודנו בכלים פרקטיים שמסייעים להרחיב את טווח החוסן שלנו ולחזור הביתה אל הגוף, גם ברגעים של קפיאה וחרדה.

איך אפשר להמשיך לנשום כשהלב נשבר ומדמם?

מהו 'טווח החוסן' שלנו וכיצד הוא מאפשר לתפקד במצבי הישרדות?

איך פעולות זעירות משפיעות על הוויסות שלנו ועל החזרה למסלול?

מה תפקידו של עצב הואגוס בחזרה לתחושת ביטחון פנימית?

כיצד ויסות הדדי תומך ביכולת של הגוף לרפא טראומות מורכבות?

פרק מרתק! תהנו.

קישור לקלפים פולי וגלי - https://yaelmelo.co.il/polygali-cards/

קישור לקורס- https://creativepolyvagal.ravpage.co.il/HomeToYourself

לקורס המשותף שלנו- https://creativepolyvagal.ravpage.co.il/HomeToYourself