פרק 9 - לבוא במגע עם הסבל עם מיטל גולדין

בפרק אירחתי את מיטל גולדין, חברה, קולגה ומורה ליוגה חמה. דיברנו על התמודדות עם סבל, על היכולת למצוא שקט בתוך אי ודאות, ועל החשיבות של פיתוח חמלה עצמית. דנו בתרגול יוגה חמה כמעבדת מחקר לחיים, בריטריטים של ויפאסנה, ובכוחה של התבוננות פנימית כדי לצמוח מתוך טראומה ואובדן.

מה הקשר בין חום, סבל והיכולת שלנו לצמוח?

איך אי ודאות הפכה לגרסה המודרנית של סבל?

למה כל כך קשה לנו לשחרר דפוסים ולהפסיק להתנגד למציאות?

האם יש דרך למצוא שקט ואיזון גם בתוך משברים גדולים?

כיצד תרגול בסטודיו מחזק את החוסן הנפשי ביומיום?

פרק מרתק! תהנו.

לאתר של מיטל גולדין- https://meitalhotyoga.com

מיטל באינסטגרם- https://www.instagram.com/meital_hotyoga