ランナーズハイ日記
ランナーズハイ日記 · 2026年8月22日 · 12:54
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マラソン中、何を食べていますか？
今回は、私が実際におすすめしたい補給を3つ紹介します。
ジェルだけが補給じゃない。
「何を食べるか」だけじゃなく、自分の身体が受け付けるものを知っておくことも大切です。
今回は、それぞれの補給の使い方や、私なりの考え方・楽しみ方についてお話しします。
あなたはマラソン中、何を補給していますか？
エピソード: ランナーズハイ日記
