Подкаст о том, как улучшать качество жизни через управление самым ценным ресурсом — вашим вниманием. Я Ирина Васильева, преподаватель английского языка, методист-нейролингвист, переводчик, основатель агентства английского языка Focus.Study. Уже больше 10 лет я исследую, как фокус внимания определяет успех, откуда у мозга берется энергия для важных дел, почему люди часто действуют на автопилоте, и что помогает проживать интенсивные периоды жизни без вреда здоровью. Подписывайтесь на «Фокус внимания» и подарите себе новый уровень свободы. Telegram-канал «Фокус внимания» Изучать или преподавать английский с Ириной и агентством Focus.Study
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
13 нояб. 2026 г. · 27:08
В мире, где принято дисциплинированно заставлять себя делать важное, очень сложно жить в соотвествии со своими желаниями и импульсами и оставаться продуктивным, особенно когда…
2 окт. 2026 г. · 45:26
Этот выпуск станет настоящим открытием для слушателей: Ира и её гостья Анна Коваль на реальных примерах разбирают, как работает нейропедагогика, в чем на самом деле заключается…
18 сент. 2026 г. · 29:59
Как устойчиво и безопасно выйти за рамки предсказуемости и научиться принимать непостоянство? В первом после летней паузы выпуске обсудим, почему мозг стремится к предсказуемым…
29 мая 2026 г. · 44:48
Что такое йога и кому подходит эта популярная в современном мире практика? В этом выпуске вашим проводником в тему станет Аня Харитонова — персональный тренер, практик йоги с…
15 мая 2026 г. · 24:19
Чем виды йоги отличаются друг от друга? Йога — это спорт или нет? Можно ли отдохнуть на йоге? Все эти вопросы возникли у Ирины в процессе посещения групповых занятий по йоге с…
1 мая 2026 г. · 1:20:27
От внедрения инноваций и передовых изменений в своей компании до гештальт-терапии и нейроотличности — интересы и сильные стороны Галины Лесниковой связаны с изучением и…
17 апр. 2026 г. · 40:46
Как дружить, оставаясь собой? Когда навыки коммуникации превращаются в маскинг и мешают аутентичной связи? Если взрослая женщина с аутизмом успешно функционирует в обществе и в…
20 мар. 2026 г. · 7:08
Насладитесь до слёз смешным и правдивым описанием планов на развитие подкаста «Фокус внимания» — нас ждёт новый формат погружения в полезные и интересные вопросы улучшения…
6 мар. 2026 г. · 42:04
Раскрываем секреты улучшения качества жизни через понимание собственного мозга: в этом выпуске вы найдёте личную историю Ирины о её интересе к наукам о работе мозга, погрузитесь…
6 февр. 2026 г. · 40:05
В этом выпуске вы найдёте полезные рекомендации о том, как правильно выбирать обучающие курсы в эпоху информационного переизбытка. Простые инструменты критической оценки…
23 янв. 2026 г. · 30:30
Мозг современного человека необратимо изменился, и люди больше не умеют концентрироваться? Открываем 5 сезон и развенчиваем мифы о работе внимания и об улучшении концентрации.…
29 дек. 2025 г. · 24:22
Выпуск-объятия для всех, кто устал и хочет отдохнуть и настроиться на новый 2026 год. В преддверии нового года обсуждаем инструменты поддержки себя и своего самочувствия, слово…
19 дек. 2025 г. · 57:35
Пришло время подводить итоги года… Who says? В конце календарного года Ирина провела насыщенный час в беседе с коллегой по ELT (English Language Teaching) — методистом и учителем…
5 дек. 2025 г. · 1:02:19
Как людям с СДВГ или аутизмом готовиться к сдаче международных языковых экзаменов, будь-то TOEFL или кембриджский экзамен? В этой беседе с преподавательницей английского языка,…
21 нояб. 2025 г. · 50:02
More than half of the world’s population speaks two or more languages , and all these people think, feel, and perceive the world in ways that can seem almost mysterious to…
24 окт. 2025 г. · 52:14
Близкие друзья во взрослом возрасте часто проживают вместе серьезные потери, переживания и трансформации, но могут не знать о простых, бытовых предпочтениях, мнениях и интересах…
10 окт. 2025 г. · 36:39
Как профессиональный и личностный рост меняет картину мира и заставляет по-новому смотреть на себя и свой цели? Выпуск раскрывает тему growing pains — метафорических «болях…
26 сент. 2025 г. · 36:13
Is strict discipline really the secret to health and happiness or can you simply let your mind and body flourish without rigid systems and habit trackers? In this episode, Irina…
12 сент. 2025 г. · 33:55
Одна из крутейших функций нервной системы человека — умение утешать и регулировать себя в моменты стресса. Но в современном мире у нас слишком много «инструментов комфорта»: от…
29 авг. 2025 г. · 35:07
Вторая часть разговора с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец о рынке изучения английского языка, потребностях преподавателей-фрилансеров и о разных подходах к…
8 авг. 2025 г. · 52:13
Разговор с SMM-специалистом Focus.Study Майей Степанец об истинных причинах начинать свой бизнес, о трансформациях в процессе создания своего дела и — самое интересное — открыто…
31 июл. 2025 г. · 40:41
Что происходит с телом и мозгом, когда наступает жара? Почему одним в +30 хорошо, а другим хочется спрятаться в холодильник? И как помочь себе пережить жару — с удовольствием и…
11 июл. 2025 г. · 45:08
Фитнес-браслеты, кольца и умные часы носят сегодня почти все. Но насколько они действительно помогают нам жить лучше? В этом выпуске вы узнаете: • какие данные собирают…
20 июн. 2025 г. · 31:26
Почему мы всё время отвлекаемся? Что не так с утверждением, что у всех современных людей есть диагноз СДВГ? Эпизод рассказывает простым языком и помогает разобраться через…
23 мая 2025 г. · 51:11
Валерия (Val) Никитина — преподаватель английского языка, ELT методист и практикующий психолог в начале своей карьеры — объясняет, почему преподаватель английского языка не…
16 мая 2025 г. · 40:21
Инструкция к Money Freedom — это не просто разговор о финансовой грамотности, это глубокое нейро-философское погружение в то, как деньги влияют на тело и разум. Почему даже люди…
1 мая 2025 г. · 28:58
7 прикладных инструментов, которые помогут вам наконец сделать то, что никак не получается: привить новую здоровую привычку или избавиться от вредной, наладить баланс между…
18 апр. 2025 г. · 49:03
Что бы вы хотели сказать версии себя из прошлого? Этот разговор — о кризисе как точке роста: как отличить чужие ожидания от собственных желаний, как решиться на перемены и…
11 апр. 2025 г. · 15:57
Что для вас значит свобода от стресса? На способность отпустить контроль или взять ситуацию в свои руки напрямую влияют химические процессы организма и биоритмы мозга. Чтобы…
11 апр. 2025 г. · 1:16
Спасибо, что уделили внимание подкасту «Фокус внимания»! Автор идеи, создатель и ведущая — Ирина Васильева. Монтаж подкаста — Алиса Берг. Дизайн обложки — Екатерина Мешковская.…
4 апр. 2025 г. · 12:31
Почему подкаст о том, как улучшать качество жизни через управление самым ценным ресурсом — вашим вниманием — называется именно так? Я Ирина Васильева, преподаватель английского…
14 мар. 2025 г. · 21:00
Психологические, нейробиологические, социальные и маркетинговые факторы, которые помогают оставаться вовлечёнными в регулярные активности — будь то фитнес или изучение…
7 мар. 2025 г. · 20:54
Любое дело можно делать на автопилоте, а можно — осознанно и вдумчиво. Какая крайность здоровее? Что улучшает качество жизни: действия на автопилоте или полная безусловная…
28 февр. 2025 г. · 56:00
Екатерина Ерофтеева — удивительная женщина, которая совмещает в себе роли предпринимательницы, data scientist, матери троих детей и вдохновляющего наставника. В прошлом —…
14 февр. 2025 г. · 1:10:44
Виктория Шипунова, мама 6-месячного Давида, рассказывает о беременности, послеродовом периоде и материнстве через призму личного опыта, межкультурного контекста и научных…
7 февр. 2025 г. · 18:09
Смысловая, ценностная и этимологическая разница трех терминов, тесно связанных со здоровьем. С помощью этой лингвистической и нейробиологической сводки каждый сможет разобраться,…
10 янв. 2025 г. · 1:11:38
Николай Григоревский — талантливый архитектор из Санкт-Петербурга, который с чутким наставничеством Ирины за 3 года прошел путь от базового уровня английского до поступления в…
27 дек. 2024 г. · 17:31
This episode of the 'Attention Focus' podcast is for anyone looking to wrap up the old year with a sense of peace and freedom rather than in a frantic rush. Why the end of the…
13 дек. 2024 г. · 45:45
Вера Бобкова — методист, маркетолог и счастливый фрилансер. В интервью Вера рассказывает, почему страдать больше не модно, делится простыми и мощными упражнениями для поиска…
15 нояб. 2024 г. · 57:00
Аутизм, СДВГ, дислексия и другие нейроособенности — не препятствия для изучения языков, а особенности, требующие гибкого подхода. Как адаптировать обучение, если мозг…
29 июн. 2024 г. · 16:49
Обзор книги Кэтрин Мэй 'Wintering' о проживании темного и холодного времени года, особенно в северных широтах, о погружении в холодную воду и о сауне, о межкультурных отличиях в…
14 июн. 2024 г. · 36:56
Обзор книги Мелиссы Урбан 'The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free' о личных границах, здоровых и уважительных взаимоотношениях с людьми и грамотной защите…
24 мая 2024 г. · 43:15
Фотография — как способ самопознания и изучения телесности в интервью с фотографом Анастасией Золотаревой: В какой момент фотография становится терапией? От чего зависит…
10 мая 2024 г. · 45:57
Марго Левина — доула смерти, энтузиастка просвещения о смерти, авторка экскурсий по кладбищам Санкт-Петербурга — объясняет, почему важно думать и говорить на табуированные в…
26 апр. 2024 г. · 51:01
Екатерина Цегельнюкова — мастер спорта РФ и персональный фитнес-тренер — рассказывает о физиологических и психологических аспектах похудения и набора массы, о фитнесе и здоровом…
29 мар. 2024 г. · 37:51
Катя Прошева — автор подкастов, видео-подкастов, влогов-документалок и в прошлом предприниматель — делится знаниями о важности понимать и учитывать, что чувствуют люди вокруг, не…
1 мар. 2024 г. · 40:55
Разница между религией и духовностью, самый красивый рассвет в мире и преодоление себя даже на отдыхе в пятизвездочном отеле all-inclusive: все это в разговоре с Радмилой Покраяц…
15 дек. 2023 г. · 12:29
Resilience — навык устойчивости и умение не терять опору в сложные времена. Речь Ирины на мероприятии в честь 5-летия агентства английского языка Focus.Study посвящена развитию…
8 дек. 2023 г. · 14:20
Восстановление и отдых часто воспринимаются обществом как слабость, вынужденное замедление и препятствие на пути к успеху. Монолог о том, почему важно останавливаться и не делать…
17 нояб. 2023 г. · 18:48
Человеческий мозг всегда стремится упрощать неоднозначные ситуации и выбрать конкретное мнение, позицию или сторону в дискуссии или конфликте. Монолог о последствиях стремления к…
10 нояб. 2023 г. · 9:46
Гедонистическая адаптация — механизм психики, благодаря которому человек адаптируется к сильным эмоциям и впечатлениям, стабильно возвращается в ровное состояние как после…
20 окт. 2023 г. · 23:54
Сезонность свойственна не только природе — человек тоже функционирует циклично. Монолог о важности учитывать сменяемость сезонов, биоритмов и циклов в работе, развитии и…
13 окт. 2023 г. · 46:47
Табу на обсуждение смерти не защищает, а усугубляет страх и изоляцию. Что если открытый разговор о смерти — ключ к более осмысленной жизни? Марго Левина — доула смерти,…
6 окт. 2023 г. · 30:37
Дружить во взрослом возрасте нелегко — людям свойственно с головой уходить в работу и семейные дела, поэтому дружеские связи с годами могут ослабевать. Монолог о важности…
29 сент. 2023 г. · 28:09
Суперсила современного человека — уметь отказывать и жить по своему сценарию. Монолог о свободе от чужих ожиданий и о том, как часто отказ следовать статусу-кво освобождает.…
8 сент. 2023 г. · 21:34
Привычка действовать из страха и с целью достичь шаблонных рубежей в развитии может сыграть злую шутку с предпринимателями. Монолог об ELT (English Language Teaching) карьере…
1 сент. 2023 г. · 31:05
Настоящий must-listen для предпринимателей и креаторов — монолог о ценности человека вне культуры продуктивности, об одобряемых в обществе эмоциях и умении отпускать контроль.…
4 авг. 2023 г. · 34:26
Ледяная вода как мощный инструмент укрепления метаболического здоровья и регуляции нервной системы. Почему скандинавы оставляют младенцев в колясках на улице зимой? Зачем нырять…
8 июл. 2023 г. · 51:25
Вам тоже иногда кажется, что весь мир лежит на ваших плечах? Вика рассказывает о тщательном планировании поездки из Барселоны в Санкт-Петербург, о выборе лучшего места для бранча…
23 июн. 2023 г. · 44:11
Поиск источников энергии и удовольствия, секреты метаболизма и принципы работы инсулина в организме как важные составляющие здоровья и благополучия. Ирина Васильева —…
29 апр. 2023 г. · 45:56
В этом интервью Алексей Филиппов — дипломированный психолог и исследователь осознанных сновидений — делится личным опытом о своих попытках похудеть и объясняет, в какие крайности…
26 мар. 2023 г. · 1:02:11
Галина Лесникова — талантливый, опытный и вдумчивый HR специалист и настоящий карьерный ментор для Ирины — отвечает на важные для каждого вопросы: Как построить идеальную…
10 мар. 2023 г. · 20:10
Откуда берётся мышление «Однажды я всё брошу и займусь своей любимой творческой работой»? Почему многие мечтают превратить хобби в основную работу и какое разочарование может…
25 февр. 2023 г. · 1:15:26
Уникальное хобби, физическая активность, духовная практика, формат дружбы, coping mechanism, инструмент саморазвития — все это про ходьбу. Обсуждаем с Викой, что хождение шагов…
10 февр. 2023 г. · 35:26
Что такое отдых, зачем вы отдыхаете, как вы отдыхаете, когда вы отдыхаете? Конкретные шаги, которые помогут перестать воспринимать отдых исключительно как инструмент…
11 авг. 2022 г. · 43:10
Юлия Аслямова — профессиональный преподаватель английского языка и методист — в интервью рассказывает, возможно ли не выгорать, особенно если «горишь своим делом» на любимой…
17 мая 2022 г. · 46:37
Духовность — понятие, нагромождённое религией, спорными вопросами, приложениями для медитации и учениями гуру. Почему вера во что-то всевышнее — это не секретный закрытый клуб и…
16 февр. 2022 г. · 39:56
Что такое счастье, в чем оно проявляется, какие существуют уровни счастья и как понять, счастливый ли ты человек, — с опорой на исследования профессора Йельского университета…
Слушайте в приложении Podli 🎧
Подписывайтесь на любимые подкасты, слушайте офлайн и в машине с CarPlay и Android Auto и всегда продолжайте с того места, где остановились. Попробуйте бесплатно.
Ваш подкаст? Получите значок Podli для своего сайта
