Dlaczego tak trudno odejść z toksycznego związku? | Antynarcyz | Anna Lukanova Jakubowska

Dlaczego tak trudno odejść z toksycznej relacji, nawet kiedy czujesz, że tracisz siebie?

Anna Lukanowa opowiada o 23 latach małżeństwa, podważaniu własnego osądu i lęku, że sama sobie nie poradzi. Przełom przyszedł dzięki jej dorosłym dzieciom, to one pomogły jej zrobić krok, na który nie czuła się gotowa.

W tym odcinku podcastu Antynarcyz Jakub Bączek rozmawia z Anią o tym, jak wygląda toksyczna relacja od środka. Kiedy pracujesz i zarabiasz, ale słyszysz, że nie możesz kupić sobie kremu. Kiedy pamiętasz rozmowę, a druga osoba zaprzecza, że się odbyła. Kiedy do każdego planu potrzebujesz planu B, bo nigdy nie wiesz, co za chwilę się zmieni.

Ania przez lata znajdowała swoje „wyspy szczęścia” w pracy, podróżach i relacji z dziećmi. Jednocześnie coraz trudniej było jej odpowiedzieć na pytania: co jest prawdą, co czuję i kim właściwie jestem?

Dziś opowiada o tym, co pomogło jej zacząć odzyskiwać zaufanie do siebie.

Z tej rozmowy dowiesz się:

• co utrudniało Ani odejście, mimo że czuła się w związku nieszczęśliwa;

• jak kontrola finansowa wpływała na jej codzienne wybory;

• jak zaprzeczanie rozmowom i ustaleniom podważało jej zaufanie do własnej pamięci;

• dlaczego pozostawanie „dla dzieci” z ich perspektywy wyglądało inaczej;

• jakie znaczenie miały dla niej wsparcie bliskich, pomoc psychologiczna i uzyskanie zakazu zbliżania się;

• jak przeżywa żałobę po związku i stopniowo odbudowuje poczucie własnej wartości.

Jest też miejsce na życie po rozstaniu: dom, który znów wypełnia się ludźmi, głowę pełną pomysłów i poranki bez dawnego lęku.

„Już nie mam planu B” - mówi Ania, opisując, ile przestrzeni odzyskała na własne decyzje i marzenia. To osobista historia wychodzenia z toksycznej relacji. Ania mówi o swoich doświadczeniach i odczuciach, bez stawiania diagnozy byłemu partnerowi. Opowiada również o tym, że odzyskiwanie siebie trwa - ulga, smutek i nadzieja mogą towarzyszyć jej jednocześnie.

Która myśl z tej rozmowy została z Tobą? Napisz w komentarzu - możesz podzielić się samą refleksją, bez opisywania prywatnej historii.

Zasubskrybuj Antynarcyza, jeśli chcesz oglądać kolejne rozmowy o trudnych relacjach, granicach i odzyskiwaniu siebie.

Jeśli znasz kogoś, komu ta rozmowa może dać wsparcie, udostępnij mu odcinek.

SPIS TREŚCI:

00:00 Dlaczego tak trudno wyjść z toksycznej relacji? - fragmenty rozmowy

00:48 - Anna Lukanowa w podcaście Antynarcyz

02:15 - 25 lat razem i poczucie utraty siebie

05:11 - Dlaczego odejście było tak trudne?

06:20 - Własne zarobki i kontrola finansowa

07:54 - Dorosłe dzieci pomogły zrobić pierwszy krok

09:37 - Zakaz zbliżania się - doświadczenie Ani

10:50 - Wstyd, milczenie i obwinianie siebie

13:08 - Kiedy przestajesz ufać własnej pamięci

14:59 - Plan A i plan B - życie w ciągłej gotowości

17:30 - Pomoc psychologiczna i szukanie siebie

18:57 - „Wyspy szczęścia”: praca, dzieci i wyjazdy

21:05 - „My nie mamy się czego wstydzić”

23:27 - Lęk przed odejściem i odzyskiwanie własnej przestrzeni

25:31 - Ratowanie rodziny za wszelką cenę

27:31 - Nadzieja na zmianę i doświadczenie zdrady

28:32 - Żałoba po związku i składanie siebie na nowo

30:21 - „Już nie mam planu B” - powrót własnych marzeń

33:13 - Słowa, które wyznaczyły kierunek zmiany

35:00 - Finanse a możliwość odejścia

36:46 - Własne miejsce, granice i odzyskana siła

Znajdź nas tutaj:

Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl

Instagram:  https://www.instagram.com/antynarcyz.pl igsh=MXI3ZGN0bjNjdTA4dw==

Facebook: https://www.facebook.com/share/1BhSsc23AB/?mibextid=wwXIfr

Studio: https://www.studiomentalpower.pl

Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl

Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/... -- License: Attribution 4.0