Jak przestać poświęcać siebie dla innych bez poczucia winy? | Antynarcyz | Kamilla Kostrzewa

Jak przestać poświęcać siebie dla innych, kiedy przez całe życie słyszysz, że musisz być silna i ze wszystkim radzić sobie sama? W toksycznej relacji łatwo odsunąć własne potrzeby, szczególnie gdy wierzysz, że dla dobra dzieci trzeba utrzymać rodzinę za wszelką cenę.

W tym odcinku Antynarcyza rozmawiamy o tym, jak rozpoznać te przekonania i zacząć podejmować decyzje, w których jest miejsce również na Ciebie. Gościnią Agnieszki Stramy jest Kamilla Kostrzewa - autorka książek „Życie bez korzeni” i „Powrót do siebie”, mentorka kobiet i trenerka odwagi. Opowiada o dorastaniu pod opieką babci i w rodzinach zastępczych, tęsknocie za bezpiecznym domem oraz rozstaniu po 20 latach małżeństwa.

Kamilla długo wierzyła, że skoro sama nie miała pełnej rodziny, musi zapewnić ją swoim dzieciom, niezależnie od tego, jak czuje się w związku. W rozmowie wraca do momentu, w którym pozwoliła sobie przyznać, że jest bezsilna i potrzebuje pomocy. Mówi także o terapii, pisaniu książek i stopniowym budowaniu życia, w którym potrafi stanąć po swojej stronie. Przyglądamy się schematom wyniesionym z domu, milczeniu kolejnych pokoleń kobiet oraz poczuciu winy, które pojawia się przy próbie zrobienia czegoś dla siebie. Rozmawiamy o stawianiu granic, obawie przed odrzuceniem i o tym, jak trudno czasem powiedzieć „nie”, nawet w zwykłej, codziennej sytuacji.

W odcinku poruszamy między innymi:

• jak brak poczucia bezpieczeństwa w dzieciństwie wiązał się z późniejszymi wyborami Kamilli;

• dlaczego przekonanie „muszę sobie sama poradzić” tak wiele ją kosztowało;

• co utrudniało jej odejście z małżeństwa i jak radziła sobie z poczuciem winy;

• jak zaczynała stawiać granice i ograniczać wyczerpujące dyskusje z byłym partnerem;

• czym było dla niej wybaczenie bliskim i samej sobie;• jak mierzyła się ze świadomością powielania krzywdzących zachowań wobec własnych dzieci;

• dlaczego krzywda w związku nie sprowadza się wyłącznie do przemocy fizycznej;

• co dziś daje jej poczucie domu, spokoju i bezpieczeństwa.

W tej rozmowie pojawiają się również trudne wspomnienia przemocy w dzieciństwie oraz zabójstwa mamy Kamilli. Gościni opowiada o swojej osobistej drodze do wybaczenia i o znaczeniu, jakie miało ono w jej życiu. Jeśli odpoczynek wciąż kojarzy Ci się z zaniedbywaniem obowiązków, a odmowa z ryzykiem utraty czyjejś miłości, ta rozmowa może być okazją, żeby przyjrzeć się temu, ile miejsca zostaje w Twojej codzienności dla Ciebie.

SPIS TREŚCI:

00:00 - Fragmenty rozmowy

00:43 - Kamilla Kostrzewa w podcaście Antynarcyz

01:44 - „Życie bez korzeni” - dorastanie bez bezpiecznych fundamentów

03:33 - Milczenie kobiet i schematy przekazywane przez pokolenia

05:13 - „Muszę sobie sama poradzić” - cena bycia silną

07:16 - Pełna rodzina za wszelką cenę - historia Kamilli

08:54 - Decyzja o rozstaniu po 20 latach małżeństwa

12:31 - Jak budować poczucie domu na emigracji?

14:21 - „Powrót do siebie” - książka i kolejny etap życia

16:50 - Stawianie granic i lęk przed odrzuceniem

18:32 - Małe kroki w dbaniu o własne potrzeby

20:32 - Kontakt z byłym partnerem i wyczerpujące dyskusje

23:17 - Co pomagało Kamilli zatrzymać się w silnych emocjach?

24:33 - Wybaczenie - osobiste doświadczenia Kamilli

28:32 - Listy, niewypowiedziane emocje i poczucie ulgi

30:19 - Wybaczenie sobie i odpowiedzialność za własne zachowania

35:30 - Krzywda w związku to nie tylko bicie

38:14 - Co dziś daje Kamilli spokój i bezpieczeństwo?

40:18 - Podziękowanie za rozmowę

Znajdź nas tutaj:

Strona Internetowa: https://antynarcyz.pl

Instagram:  https://www.instagram.com/antynarcyz.pl igsh=MXI3ZGN0bjNjdTA4dw==

Facebook: https://www.facebook.com/share/1BhSsc23AB/?mibextid=wwXIfr

Studio: https://www.studiomentalpower.pl

Kontakt/współpraca: biuro@antynarcyz.pl

Muzyka użyta w filmie: Sad_Drama_Romantic_Stinger.mp3 by SoundFlakes -- https://freesound.org/... -- License: Attribution 4.0