למה כל כך קשה לנו להגיד ״לא״? על גבולות, ריצוי והפחד לפגוע

מתי בפעם האחרונה אמרתם "כן" כשכל הגוף שלכם צעק "לא"?

בפרק הזה, מיכל אנסקי וגלי לור פותחות את דלת חדר הטיפולים לשיחה חשופה על אחד הנושאים שהכי מנהלים אותנו ביומיום: גבולות.

מיכל משתפת בגילוי לב בסיטואציות שבהן הפחד מלאכזב והרצון להראות אהבה גרמו לה להתנתק לחלוטין מהצרכים שלה ולהישאב לדרמות של אנשים אחרים. היא מדברת בכנות על הקושי לשים גבול אפילו לילדות שלה, מתוך פחד עמוק שהן יחשבו שהיא לא אוהבת אותן.

דרך שיטת LTT, נבין למה גבול הוא לא עונש, חומת מגן או הוכחה לחוסר אהבה - אלא בדיוק ההיפך. גלי מציגה את האקסיומה של מרכז לוהאריה: "גבולות יש להגדירם על מנת להרחיבם", ומסבירה איך דווקא הצבת גבולות ברורים (הגבול הפנימי שלנו מול עצמנו, והגבול החיצוני מול אחרים) היא זו שמאפשרת לנו לייצר מרחב בטוח לצמיחה והתפתחות.

נלמד להבחין בין נתינה אותנטית לבין נתינה שמגיעה מתוך "פשיטת יד" ורצון לקבל פידבק מהסביבה, ונבין למה ילדים תמיד בודקים את הגבולות שלנו, וזקוקים ל"לא" שיש בו תוקף אמיתי כדי להרגיש בטוחים.

פרק שיעניק לכם כלים להפסיק לרצות את הסביבה, להתחיל לסמוך על ה"לא" שלכם בלי רגשות אשם, ולגלות שדווקא כשיש גבולות ברורים - אפשר לאהוב ולחיות באמת.

מרגישים שאתם משלמים מחיר על היעדר גבולות בחייכם, ומוותרים על עצמכם מתוך חוסר נעימות?

שיטת הטיפול LTT מבית מרכז לוהאריה מסייעת לפצח את דפוסי העומק, ניגשת ישר לשורש ומלמדת איך לבסס נוכחות עוצמתית עם גבולות בריאים.