3 yleisintä hermopinnettä yläraajassa - helpota oireita helposti kotona!

Tässä videossa käsittelemme yläraajan yleisimpiä hermopinteitä ja annamme käytännön vinkkejä niiden hoitamiseen kotona. Opit tunnistamaan oireet ja saat ohjeita tehokkaisiin kotikonsteihin, kuten venyttely- ja pehmytkudoskäsittelyihin jotka voivat helpottaa kipua ja parantaa liikkuvuutta. Nämä yksinkertaiset neuvot auttavat sinua lievittämään hermopinteiden aiheuttamia vaivoja helposti kotonasi!

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

0:00 Miten saada käden puutuminen pois?0:11 Mediaalihermon eli keskihermon oireet0:17 Hermon tyypilliset oireet0:29 Keskihermon vaivan yleisyys0:34 Keskihermon anatomia ja toiminta1:48 Miten venytän rakenteita keskihermon ympärillä2:05 Miten testaan keskihermoa?2:47 Mitä tehdä jos keskihermon liike on estynyt3:03 Miten liikutan keskihermoa3:57 Ulnaarihermon eli pikkurillihermon oireet4:04 Pikkurillihermon anatomia ja toiminta4:50 Miten venytän rakenteita pikkurillin hermon ympärillä5:02 Miten testaan pikkurillin hermoa5:43 Mitä tehdä jos pikkurillihermon liike on estynyt5:58 Miten liikutan pikkurillin puoleista hermoa6:53 Radiaalihermon eli peukalohermon oireet7:00 Peukalon hermon anatomia ja toiminta7:48 Miten venytän rakenteita peukalohermon ympärillä 8:03 Miten testaan peukalon puolen hermoa8:49 Mitä tehdä jos peukalohermon liike on estynyt