Miten testata KUNTOA helposti kotona?

Hyvä hapenottokyky on suoraa yhteydessä arjen kuormittavuuden kestämiseen eli siihen, miten ihminen jaksaa suoriutua askareista ja töistä niin, että voimavaroja jää muuhunkin touhuamiseen. Tässä videossa käydään läpi millä tavalla voit helposti testata oman fyysisen kunnon. Tarvitset tähän juoksuun soveltuvat kengät ja sykemittarin.

Syötä tietosi tänne: https://ukkinstituutti.fi/fyysinen-kunto/kavelytestit/ukk-6-min-kavelytestin-tuloslaskuri/

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #kuntoilu