Paluu urheiluun hengitystieinfektion jälkeen: vinkkejä turvalliseen harjoitteluun

Oletko kärsinyt koronasta, flunssasta, hengitystieinfektiosta tai muista hengitystieoireilusta sekä mietit, että mitenköhän tässä voisi palata takaisin urheilun pariin. Videossa käydään läpi yksinkertaiset ohjeet paluusta urheiluun - alkuperäisen materiaalin on tuottanut Terve Urheilija.

Linkki ladattavaan kuvaan: https://www.buymeacoffee.com/sakkinenjanne/e/189300 Linkki lähteeseen: https://terveurheilija.fi/ajankohtaista/paluu-urheiluun-hengitystieinfektion-jalkeen/

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

#ftsäkkinen #sakkinenjanne #urheilu

0:00 Korona, flunssa, hengitystieinfektio tai muu oire0:16 Lepo oireiden aikana0:25 Ulkoilu ja kevyt liikkuminen0:46 Kevennetty harjoittelu1:01 Normaali harjoittelu1:13 Lasten omaehtoinen liikkuminen1:19 Tavoitteellisesti harjoittelevat ja aktiiviset henkilöt1:43 Milloin lääkäriin?1:55 Paluu harjoitteluryhmään2:24 Printattava kuva