Episode 19: Jeg var ikke klar for terapi

I denne episoden snakker jeg om mitt eget forhold til terapi, og hvorfor det tok så lang tid før hjelpen faktisk nådde inn.

Jeg møtte opp. Jeg svarte på spørsmål. Jeg satt i timene. Men jeg var ikke klar.

Jeg trodde terapi handlet om å bli fikset. At noen andre skulle gi meg svarene og få det vonde til å forsvinne. Samtidig gjorde jeg alt jeg kunne for å holde mennesker på avstand, skjule følelsene mine og bevise at jeg klarte meg selv.

Det tok lang tid før jeg forsto hva terapi egentlig handler om. Ikke fordi terapeutene gjorde noe feil, men fordi jeg ikke var klar til å ta imot det de prøvde å gi meg.

Dette er en episode om motstand, kontroll, stolthet, frykten for å være sårbar, og hvordan jeg etter hvert begynte å forstå hvorfor hjelp faktisk kan hjelpe.

Hvis du går i terapi, vurderer å begynne, eller kjenner noen som strever med å ta imot hjelp, håper jeg denne episoden kan gi deg et nytt perspektiv.

www.andreotterstad.no