一起發掘不同世代的智慧與故事 主持人：林千肅、劉玟妏 媒體公關：林千肅 行銷企劃：劉玟妏 攝影剪輯：劉玟妏 -- Hosting provided by SoundOn
2026年9月26日 · 54:22
你是否常覺得心很累，總是為了解讀別人的話意而精疲力盡？這集《我們差20歲》中，千肅姐與玟妏要帶大家探討現代人常面臨的「內耗」困境。節目中直接點出職場上各種讓人內耗的行為，例如總愛繞圈子說話、遇到問題不直說、要人通靈的同事，並分享如何透過曬手心太陽、直接溝通與設立界線來解除內耗狀態。停止讓別人的情緒過度影響自己，把專注力拉回當下，透過轉念找回不被消耗的生活主…
2026年9月16日 · 49:33
從小被父母告誡「不要跟成績差的同學玩」？在學校或職場總是當「濫好人」，遇到不喜歡的互動也不敢拒絕？ 如何引導孩子建立清晰的「人際界線」。朋友真的不用多，與其委屈求全迎合群體，不如培養拒絕的底氣。一起聽聽驚悚又好笑的「丟青蛙事件」，學習如何教導孩子勇敢說不，找回交友的自在與主導權！ -- Hosting provided by SoundOn
2026年8月19日 · 36:07
產後漏尿、陰道鬆弛好尷尬？別怕！骨盆女王大喬老師來拯救你啦！ 這集《我們差20歲》邀請到擁有豐富醫學背景的「喬女王」大喬老師，來為大家解答難以啟齒的私密問題！從骨盆底肌訓練、正確的深呼吸法，到女性必備的營養補充，這集滿滿的乾貨，教你找回緊緻與自信！…
2026年8月6日 · 53:22
從算命、閱讀到生活細節，如何打破舒適圈、拓寬視野！無論你是初入職場的菜鳥，還是對未來迷惘的年輕人，這支影片教你「看見自己缺乏的能力」，並提供超實用的「好奇心」培養法！為什麼別人能抓住機會，你卻處處卡關？關鍵就在「視野」！本集深剖職場盲區，教你從日常培養好奇心，打破舒適圈。拒當草莓族，別讓狹隘眼界限制了薪水與未來發展！想提升格局、看見別人看不到的機會？…
2026年7月29日 · 58:08
大家都說關係裡需要「情緒價值」，但你給出的是真誠的陪伴，還是帶有目的性的索求？ 本集《我們差20歲》深度剖析「情緒價值」的核心本質。從原生家庭的世代教養差異、隱藏在心底的「配得感」與「安全感」議題，一路探討伴侶與真實人際間的能量拉扯。…
2026年7月22日 · 52:34
【我們差２０歲】這次邀請武英門掌門人、太極名師 黃正斌 師父，分享從小二開始被霸凌的多個驚人故事，如何從受害者變成掌握力量的人，讀了美國工程碩士，最終成為掌門人教導黑人白人多國武術的真正價值！最終給予家長寶貴的建議，讓孩子遠離霸凌的真正密技分享。 -- Hosting provided by SoundOn
2026年7月16日 · 59:51
從70年代校園霸凌、老師帶頭羞辱，到兒時創傷與職場霸凌，我們深入討論被霸凌者為何不敢求救、哪些人更容易成為目標、旁觀者是否該主動介入，以及面對傷害時，如何建立安全感、轉念、自我拯救，真正走出低潮。 -- Hosting provided by SoundOn
2026年7月7日 · 51:07
想出書，是不是只要有故事、有名氣、有才華就夠了？ 這一集《我們差20歲》是由大大創意出版社的負責人，也是我們差20歲頻道的主持人之一 林千肅，分享從她在出版業、雜誌行銷、採訪藝人明星的經驗出發，帶我們看見「一本書被做出來」背後真正的現實。 很多人以為出版是浪漫的：把人生故事寫下來、把專業整理成文字、讓一本書成為自己的代表作。…
2026年6月28日 · 33:51
哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！ 「飛呀～飛呀～小飛俠！」本集節目在一首充滿回憶殺的卡通金曲中，為大家邀請到重量級嘉賓——藝人何嘉文！ 你以為明星的出道故事都充滿光環嗎？16…
2026年6月28日 · 35:54
哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！ 本集節目我們繼續邀請到重量級嘉賓——藝人何嘉文，來和我們進行一場充滿笑聲與深度的跨世代對談！ 如果你也對星座、算命或人類圖感興趣，這集絕對是你的必看指南！身為「牧羊座」代表的何嘉文，大方承認自己就是個「怕麻煩、懶得裝」的直腸子；而她也在節目中犀利點評了「天秤座」最高段…
2026年6月28日 · 27:54
哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！ 本集節目迎來了一位超級重量級嘉賓——藝人何嘉文！ 兩人到底是怎麼維持長達16年的友誼？答案就在於一句超高情商的交友心法：「我們對彼此沒有索求，只要對方開心就好。」…
2026年6月28日 · 14:51
哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！ 這集節目中，我們要來回應觀眾的留言：「當親子或人際關係已經進入破裂狀態時，該怎麼辦？」 其實，很多衝突都源自於我們「只給指令，卻不說原因」。玟妏分享了她在公園目睹外國小孩「360度盪鞦韆」的震撼教育，點出中西方教育在「放手與保護」上的巨大差異；而千肅姐也回憶起小時候外…
2026年6月28日 · 25:09
哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！我是老練但不嚴肅的千肅姐，還有幼稚但負責任的玟妏！ 在日常生活中，你是否也常遇到這種狀況：滿腔熱血地搭話，對方卻只冷回一句「喔」、「隨便」、「很煩」？面對別人的冷暴力或敷衍，我們的第一反應往往是覺得「不受尊重、很沒面子」，進而引發更大的情緒衝突。但其實，這時候硬碰硬絕對是最差的解法！…
2026年6月28日 · 26:10
從幼兒園的「嘰哩呱啦」到五六年級的「嗯、喔、很煩」，你家的小孩也進入了超省話的「前青春期」嗎？本集節目內容中，玟妏從過去的音樂教學經驗出發，點出家長們面對高年級孩子最頭痛的溝通痛點；而實戰經驗豐富的千肅姐，則要大方分享她如何與五年級兒子過招的「放養哲學」！ 【本集精華亮點搶先看】 ✅ 給予「回話」與「耍廢」的空間…
2026年6月23日 · 29:31
哈囉大家好，歡迎來到《我們差20歲》！ 我是老練但不嚴肅的千肅姐，我是幼稚但負責任的玟妏！ 本集為各位家長邀請到超重量級嘉賓！ 現任青年發展署副署長（前動物園長）諶亦聰（果果），來和我們聊聊大家最苦惱的「親子教養」難題！…
2026年6月23日 · 13:57
【我們差20歲】 現在的高中生幾乎都選理工科？文組資優班越來越少，身為家長的你焦慮了嗎？面對孩子一句：「我就是喜歡打電動」，我們該如何回應？ 本集《我們差20歲》邀請到重磅超年輕來賓——「果果」諶亦聰（前台北市立動物園園長，現任教育部青年發展署副署長）！一起展開跨世代的對話。如同翻開一本探討未來教育與職涯的解答書，我們不談生硬的理論，而是從真實的社會觀察出…
2026年6月23日 · 21:30
【我們差20歲】走進真實的野生職場！前動物園長的奇幻跨界旅程 你以為動物園園長的工作，就是每天跟可愛的小動物玩親親抱抱嗎？ 真實的動物園幕後，其實是一場考驗心臟強度的震撼教育！ 本集《我們差20歲》邀請到重磅超年輕來賓——「果果」諶亦聰（前台北市立動物園園長，現任教育部青年發展署副署長）！明明是教育體系出身的她，究竟是如何跨界扛下這座擁有一百多年歷史、超過…
2026年6月23日 · 52:26
當人生卡關時，學會對爛人爛事「斷捨離」！ 你身邊也有那種一碰面就瘋狂散發負能量、抱怨連連的朋友嗎？面對這種情緒消耗，千肅姐分享了超實用的「事不過三」傾聽原則，教你如何溫柔又堅定地幫人際關係進行「斷捨離」！生活中的雜物也是一樣，一年沒碰的衣服，就勇敢捐出去吧。 本集節目我們不僅大聊斷捨離，更帶來一段超讓人意外的幕後故事！原來荒謬大師 沈玉琳…
2026年6月23日 · 1:08:19
如果在職場上遇到排山倒海的壓力，你扛得住嗎？ 本集我們邀請到重磅級來賓——前台鐵董事長 杜微！ 從當年誤打誤撞「被建教合作騙進來」，到一肩扛起台鐵 40 年的營運與改革重任。杜董在節目中首度分享他面對國家級重大事件時，如何保持冷靜、梳理危機的「處理三步驟」；更揭露了他曾經長達六年半沒有休過假、40…
2026年6月23日 · 22:14
這集千肅姐分享她超狂的實戰經驗！ 蟲蟲路過~ 當年一位難求的名醫診所，她到底是怎麼成功預約到的？就連15年沒聯絡的老友，也能在關鍵時刻奇蹟現身！ 影片後半段加碼開箱超酷的「神奇水寫布套組」主打一個零門檻、超紓壓的沉浸式體驗～ 一起發掘不同世代的智慧與故事 主持人：林千肅、劉玟妏 媒體公關：林千肅 行銷企劃：劉玟妏 攝影剪輯：劉玟妏 #書法 #吸引力法則…
