एंग्ज़ाइटी को जानें | चिंता का प्रबंधन

तनाव और एंग्ज़ाइटी अक्सर एक साथ होते हैं, लेकिन वे एक जैसे नहीं हैं। इस ऑडियो में हम देखेंगे कि ये कैसे एक-दूसरे से जुड़े हैं, इनमें क्या अंतर है, और ये समझेंगे कि अपनी एंग्ज़ाइटी के ट्रिगर्स को समझना इसे प्रबंधित करने और कम करने के लिए कितना ज़रूरी है।

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अस्वीकरण (Disclaimer): ये संसाधन भावनात्मक सेहत और माइंडफुलनेस में मदद के लिए हैं। ये डॉक्टर, मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ, इलाज या आपातकालीन सेवाओं (Professional medical care) का विकल्प नहीं हैं।