Slapen, eten, bewegen ... Wat doet je metabolisme nu eigenlijk?

Waarom komt de ene persoon gemakkelijk bij, terwijl de andere net moeite heeft om gewicht aan te komen? Welke rol spelen slaap, stress, hormonen en beweging? En klopt het dat afvallen vaak leidt tot opnieuw bijkomen?

In deze aflevering duik je samen met endocrinoloog Eva Van Caenegem in de fascinerende wereld van ons metabolisme. Je ontdekt hoe je lichaam energie gebruikt, waarom gewicht veel meer is dan een rekensom van calorieën en welke factoren je eetgedrag beïnvloeden.

Je komt onder andere te weten:

• Wat je metabolisme precies doet.
• Welke rol je hersenen, hormonen en organen spelen.
• Waarom slaap zo belangrijk is voor een gezond gewicht.
• Wat BMI wel en niet vertelt.
• Waarom afvallen vaak moeilijker is dan het lijkt.
• Hoe diabetes, eetstoornissen en overgewicht met elkaar samenhangen.
• Wat intuïtief eten betekent.
• Of snelle suikers kinderen echt hyperactief maken.
• Waarom bewegen veel meer doet dan calorieën verbranden.

Ook gevoelige thema's komen aan bod. Overgewicht blijkt bijvoorbeeld veel meer dan een kwestie van wilskracht. Je krijgt inzichten die helpen om met meer begrip naar jezelf én naar anderen te kijken.

Afsluiten doen we met 3 heldere boodschappen die je meteen meeneemt naar je dagelijkse leven.

Een verrassende aflevering vol herkenbare vragen, wetenschappelijke inzichten en praktische handvatten voor iedereen die zijn lichaam beter wil begrijpen.

In de aflevering verwezen we naar de website van www.gezondleven.be en Eetexpert.

Wil je ons persoonlijk laten weten wat je vond van deze aflevering? Heb je zelf al gewoontes aangepast na het horen van deze aflevering? Of heb je nog vragen? Laat hier je berichtje na.