Intervalltrening for nybegynnere - Ep. 9 av 10

Har du et elsk-hat-forhold til intervaller? Da har du sannsynligvis løpt dem for hardt. I denne episoden forklarer Veronica hva intervalltrening faktisk er, og går gjennom kort-, mellom- og langintervaller, slik at du kan bygge en variert treningsuke. Du lærer også det viktigste trikset: å løpe progressivt, så du sitter igjen med en god følelse i stedet for å gå på en smell.

Dagens dumme spørsmål: har jeg løpt for rolig hvis intervallen føltes for lett?
Og leksa: test en ny økt med 2-minutters intervaller, løpt progressivt.

Linker:

• Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://www.veronicaundseth.no/gratis/
• Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
• Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no/coaching/

🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 9 av 10