36. Játékkal a könnyebb elalvásért - vendégem: Pánczél Zsófia

Az esti lefekvés sok családban a nap egyik legnehezebb pontja. Elhúzódó búcsúzkodás, újabb és újabb kérdések, „még egy puszi”, „még egy pohár víz”… És közben ott a feszültség, hiszen mindenki fáradt.

Mit szólnál, ha az altatás nem csatatér lenne, hanem játék?

Ebben az epizódban arról beszélgetünk vendégemmel, Pánczél Zsófia kötődő szemléletű alvástanácsadó és perinatális szaktanácsadóval, hogyan segíthetnek az elalvást támogató, kapcsolódás-alapú játékok az esti rutin megnyugtatóvá tételében.

Szó esik arról,
– miért nehéz sok gyereknek az esti elalvás,
– hogyan jelenik meg az alváshoz kapcsolódó félelem különböző életkorokban,
– milyen társadalmi és kulturális különbségek színezik az altatást,– és hogyan tudjuk megkönnyíteni az elalvást.

Megmutatjuk, hogyan válhat az esti mese, az összebújás, egy rövid játék vagy rituálé a nap lezárásának érzelmi hídjává.

Ez az adás azoknak szól, akik szeretnék csökkenteni az esti feszültséget, és olyan rutint kialakítani, ami nem siettet, nem erőltet, hanem biztonságot ad.

Mert az elalvás ugyan biológiai folyamat, de a kapcsolódás nagyban megkönnyíti azt.

Zsófi tevékenységéről többet a weboldalán olvashatsz. Ha szimpatikus, kövesd Instagramon vagy Facebookon is!

Ha játékötletekre vagy kapcsolódást támogató kártyacsomagokra lenne szükséged, olvasnál a játékosságról, a kapcsolódásról, látogass el a⁠ ⁠LapKaland weboldalára⁠ ⁠!

Ha még nem tennéd, kövesd a munkámat a közösségi oldalakon is! 

⁠Instagram⁠

⁠Facebook⁠

⁠Tiktok⁠