Från "duktig flicka" till utmattning - och konsten att släppa kraven när man läker

Har du svårt att säga nej, även när du själv är helt slut?

Får du dåligt samvete när du vilar?

I det här avsnittet delar jag, min personliga resa från att alltid vara den duktiga, hjälpsamma och pålitliga till att till slut krascha av utmattning.

Jag berättar om hur behovet av att prestera och finnas där för andra länge såg ut som en styrka, men sakta tömde mig på energi. Jag delar också hur det var att ignorera kroppens signaler, gå på autopilot och försöka vara positiv - tills jag inte orkade längre.

Vi pratar om varför det kan vara så svårt att sätta gränder, hur den "duktiga flickan" kan följa med även in i läkningen och varför återhämtning inte handlar om att göra allting perfekt. För mig handlar det om att stanna upp, lyssna på kroppen och fråga mig själv: Vill jag verkligen det här?

Om du känner igen dig vill jag påminna dig om att du inte behöver krascha för att få börja säga nej. Du behöver inte förtjäna din vila genom att först slita ut dig. Du är värdefull för den du är, inte bara för allt du gör för andra.

För att komma i kontakt med mig finner du länkar här:

Instagram - https://www.instagram.com/relifewithlinda?igsh=MTJqN3EyODU5Z3g1bQ%3D%3D&utm_source=qr

Facebook -

  https://www.facebook.com/share/195Cro93hC/?mibextid=wwXIfr

TikTok - 

tiktok.com/@relife253

LinkedIn - 

linkedin.com/in/linda-b%25C3%25A4cke-4b76bb280

Facebook grupp, ReLife - Mer energi för dagen! -

https://www.facebook.com/groups/1833068970610633