体重計の数字は昨日の成績表じゃない。9月、数字より先に動いたもの — よりこのホッとゆるっとダイエットCafe｜50代からの心と体が軽くなる時間

体重計の数字は、昨日の成績表ではありません。

9月最後の今回は、「何kg減った？」だけでは見えない、体の軽さ・気持ちの軽さ・行動の変化、そして「人生の行動範囲が広がる」というダイエットのもう一つの見方についてお話しします。

📝本日の見どころ

・「体重計＝昨日の成績表」になってしまうと何が起きる？

・何kg減ったかでは測れない「人生の行動範囲」という変化

・9月最後にやってほしい「できるようになったこと3つ」の振り返り

⏳タイムスタンプ

00:00｜体重計に昨日の自分を採点させていませんか？

03:47｜体重より先に動いていた「人生の変化」

05:48｜9月に「できるようになったこと」を拾ってみる

08:56｜痩せた先で、あなたは何をしたい？

🏰 自分の場合を一度整理したい方へ

現在、無料個別相談の時間をご用意しています。

「いろいろ試してきたけれど、今の私は何を見ればいい？」

「体重だけ見ていると、うまくいっているのか分からない」

そんなところから一緒に整理できます。

ワークショップに参加していない方も大丈夫です。

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50歳で95kgから本格的にダイエットに取り組み、約40kg減量。

食べない・我慢するダイエットではなく、50代・更年期の心と体を整えながら、自分で調整できる「卒業できるダイエット」を伝えています。

食欲コントロールダイエット認定講師

未病栄養コンサルタント

GLAプロコーチ

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