Ansia Ergo Food #2 — Quando la dieta non funziona

“Da lunedì ricomincio.”“Stavolta devo essere più brava.”“Non ho abbastanza forza di volontà.”

Quando una dieta non funziona, molto spesso la prima persona che mettiamo sotto accusa siamo noi stesse.

In questo episodio di Ansia Ergo Food parliamo invece di cosa succede quando l’alimentazione diventa una questione di controllo, restrizione e perfezione. Del circolo che può crearsi tra privazione, tensione, cedimento, senso di colpa e nuovo tentativo di restringere ancora di più.

Perché a volte il problema non è che non riesci a seguire abbastanza bene la dieta. È il modo in cui hai imparato a viverla: come una prova da superare, una punizione o l’ennesimo posto in cui devi essere impeccabile.

Una puntata per iniziare a spostare la domanda da “Perché non riesco a controllarmi?” a “Sto davvero cercando equilibrio o sto continuando a farmi guerra?”

Seguimi su Instagram come ⁠@ansia_e_alimentazione⁠ e sul sito ⁠beatricepavoni.it⁠ se vuoi scrivermi o iniziare un percorso con me.