Sahanın Ötesi’ne hoş geldiniz! 🧠💪🏻🎙️ Ben Sporda Psikolojik Performans Danışmanı Sinem Gölcüklü. Bu podcast’te spor psikolojisi, zihinsel dayanıklılık ve performansı artırmaya yönelik egzersizler üzerine sohbetler bulacaksınız. Kendi potansiyelinizi ortaya çıkarabilmeniz için size pratik bilgiler ve uygulanabilir egzersizler sunmayı hedefliyorum. Hazırsanız, zihninizi güçlendirme yolculuğuna başlayalım. Takip etmeyi ve zili açmayı unutmayın! 🛎️ 🐝instagram: @psikolojikdanismansinemg 💌mail: sinemgolcuklu@gmail.com
Podli uygulamasında dinle 🎧
Favori podcast'lerini takip et, çevrimdışı ve arabada CarPlay ve Android Auto ile dinle, her zaman kaldığın yerden devam et. Ücretsiz dene.
28 Eyl 2026 · 13:50
Sporcu ebeveyni olmak kimi zaman zorlayıcı bir deneyim olabiliyor. Bu yolculukta ebeveynlere rehber olabilmek ve sporcu çocuklarıyla kurdukları ilişkiye farklı bir pencereden…
21 Eyl 2026 · 8:50
Bazen tek bir cümle performansı değiştirmez ama en çok ihtiyaç duyduğun anda sana neden başladığını, neye odaklanman gerektiğini ve yeniden nereye dönmen gerektiğini…
12 Ağu 2026 · 24:10
Bazı şeyleri yaşayarak, bazılarını yanılarak, bazılarını da zamanla fark ederek öğrenirsin. ✨
3 Ağu 2026 · 7:37
Bu bölümde sadece bir kitabı konuşmuyoruz. Bir maça yıllarca hazırlanmayı, anda kalabilmeyi, sonuca fazla anlam yüklemeyi, turnuvaların ilerleyen günlerinde hissedilen yalnızlığı…
28 Tem 2026 · 5:49
Bu bölümde kendimize şu soruyu soruyoruz: “Ben gerçekten çözüm mü arıyorum, yoksa beni rahatlatacak hızlı bir cevap mı arıyorum?”
20 Tem 2026 · 6:25
Bu bölümde transfer sürecini mental olarak doğru yönetebilmek hakkında konuşuyoruz.
7 Tem 2026 · 7:49
Bu bölümde sizi yaklaşık 20 yıl öncesine götürüyorum. Tenisle tanıştığım ilk yıllardan, finalde yaşadığım zorluklara, düşüncelerimin ve duygularımın performansıma nasıl etki…
24 Haz 2026 · 6:46
Bu bölümde skorları değil, baskıyı ve beklentiyi konuşuyoruz.
16 Haz 2026 · 7:44
Sporcuların mental destek alması artık daha fazla kabul görüyor. Ancak çok az daha konuşulan bir konu var: Bir antrenör, sporcusunu uzmana yönlendirdikten sonra ne beklemeli?
12 Haz 2026 · 8:12
Bir maçı kaybettiğimizde, kadroya alınmadığımızda, sakatlandığımızda ya da beklediğimiz desteği göremediğimizde ortaya çıkan bu zorlayıcı duyguyu daha yakından tanıyoruz.
8 Haz 2026 · 7:24
Yapay zeka sporcuyu düşünmeye sevk eden bir araç olarak kullanılabilir mi? Bölümde bu soruya yanıt arıyoruz.
3 Haz 2026 · 8:48
Yoğun antrenmanlar, müsabaka stresi ve performans baskısı zaman zaman vücutta fark edilmeyen kas gerginliklerine neden olabilir. Bu bölümde Aşamalı Kas Gevşetme çalışmasını…
13 May 2026 · 7:46
Sezon bittiğinde gelişim devam ediyor. Off-season sadece fiziksel dinlenme değil aynı zamanda zihinsel değerlendirme, toparlanma ve yeni sezona hazırlanma süreci.
5 May 2026 · 6:40
Sporcular hangi anlarda hangi pratik egzersizleri uygulayabilir, bu konu hakkında konuşuyoruz.
20 Nis 2026 · 9:33
Nefesin sahadaki performansı nasıl etkilediğini konuşuyoruz.
14 Nis 2026 · 6:22
Zorlayıcı bir süreç olan sakatlık sürecinde sporcular neler hisseder, akıllarından neler geçer ve onları nasıl bir yol bekliyor bunu anlamaya çalışıyoruz.
5 Nis 2026 · 7:22
Bu bölümde kendini nasıl daha iyi tanıyabileceğini, takım içi iletişimini güçlendirebileceğini ve potansiyelini nasıl ortaya çıkarabileceğini konuşuyoruz.
13 Mar 2026 · 5:53
Bazı gelişmeler görünmez. Bazı emekler alkışlanmaz. Ama kökler büyüyorsa, yükseliş yakındır.
21 Şub 2026 · 4:59
Spor ortamında yıldızlar hep olacak, favoriler olacak. Peki sen onlara bakarken kendini mi küçülteceksin yoksa gelişim alanını mı keşfedeceksin?
8 Şub 2026 · 5:59
Dikkatini yönetebilirsen performansını da yönetebilirsin. Bu bölümde odaklanmayı güçlendirmek için günlük hayattan sahaya uygulanabilir yöntemlerden bahsediyoruz.
26 Oca 2026 · 5:21
Kimse seni zorlamıyor ama sonuç istiyorsan bazı şeyleri değiştirmelisin.
9 Oca 2026 · 4:33
Sporcular için kötü geçen antrenman sonrası zihinsel toparlanmayı konuşuyoruz.
2 Oca 2026 · 3:55
Rakibe yüklenen anlam performansı nasıl şekillendirir?
24 Ara 2025 · 5:37
Bu bölümde geride bıraktığımız yıla dürüstçe bakmak için kendimize sorabileceğimiz soru örneklerini paylaşıyorum.
17 Kas 2025 · 4:45
Bir sporcunun gelişimi bazen aileden ya da antrenörden daha çok onun kendi içinde kurduğu neden sonuç ilişkisinde saklıdır. Bir başkası ne kadar isterse istesin en kalıcı değişim…
8 Kas 2025 · 4:39
Sonuç gelir geçer süreç boyunca geliştirmemiz gereken farklı kısımlar da var. Bu bölümde görünmeyen kaslarımızı konuşuyoruz.
4 Kas 2025 · 4:03
Bu bölümde spor ve akademinin aynı anda yürütülmesinin mümkün olduğunu kendi deneyimlerimden yola çıkarak anlatıyorum.
26 Eki 2025 · 4:23
Bu yönlendirmeli imgeleme çalışmasında amaç içsel dengeni yakalamana ve özgüvenli hissetmene yardımcı olmak.
23 Eki 2025 · 4:00
Başkalarına değil, kendine karşı ne kadar dürüstsün?
20 Eki 2025 · 4:03
Tekrar tekrar yapmalıyız ki büyüyebilelim.
15 Eki 2025 · 2:43
Bu bölümde motivasyona farklı bir perspektiften bakmaya çalışıyoruz.
10 Eki 2025 · 6:23
Sporda hatalar kaçınılmazdır. Farkı yaratan ise hataya verilen tepkilerdir.
7 Eki 2025 · 6:08
Sahada neden öfkeleniyoruz? Bu bölümde beynimizin öfke anında çalışma şekli ve yaşadığımız öfkenin kontrol altına alınabileceğini konuşuyoruz.
3 Eki 2025 · 4:46
Başarı sadece yeteneklerimizden ibaret değil. Zihnimiz, sürece nasıl baktığımızla şekilleniyor. Carol Dweck’in sabit ve gelişen zihin kavramlarımı spor perspektifiyle inceleyelim.
30 Eyl 2025 · 7:49
Kaygının zaman zaman zorlayıcı olduğunu biliyorum, peki onu yönetmek için ne yapabiliriz?
24 Eyl 2025 · 3:11
Bazen yaptığımız şeyler bize yeterli gelmez. Peki ya o küçük adımların değeri sandığımızdan çok daha fazlaysa?
22 Eyl 2025 · 4:15
Spora ara verdikten sonra, geri dönüş biraz zorlayıcı hissettirebiliyor. Hadi bu konu hakkında konuşalım!
11 Eyl 2025 · 4:16
Genç bir sporcu olsaydım eğer gelişimimi sürdürmek için dikkat edeceğim noktaları, deneyimlerime dayanarak sizlerle paylaşıyorum.
9 Eyl 2025 · 2:53
Antrenmanda gösterilen performansın maça yansımama nedenlerine değiniyoruz. Peki siz gerçekten çalışmanıza güveniyor musunuz yoksa düşünceleriniz önünüzde engel mi oluyor?
8 Eyl 2025 · 2:20
Deplasman kelimesine yüklediğin anlam performansını doğrudan etkiliyor. Bu bölümde, deplasmanı nasıl fırsata çevirebileceğimizi konuşuyoruz.
6 Eyl 2025 · 3:25
Bu bölümde, antrenman ve maçlardan önce kendine söyleyebileceğin olumlamalara değiniyorum. Olumlamalar, zihinsel dayanıklılığını ve performansını güçlendiren kısa, pozitif…
Podli uygulamasında dinle 🎧
Favori podcast'lerini takip et, çevrimdışı ve arabada CarPlay ve Android Auto ile dinle, her zaman kaldığın yerden devam et. Ücretsiz dene.
Senin podcast'in mi? Siten için Podli rozetini al
