理解自己的脆弱，也相信自己的力量。｜照顧自己，不該是一種奢侈，或是「晚點再做」的想法。｜友善＆實用的自我照顧行動指南《讓這本書抱抱你》｜Kelly 靖 閱讀日子 EP8

💛宇宙祝福：好好愛自己，是願意傾聽內心、擁抱自己的脆弱，也相信自己有讓生活慢慢變好的力量。願你在學習愛自己的路上，勇敢面對需要改變的地方，也讓音樂、冥想，或任何能讓你的心變得輕盈的事物，好好安撫自己。 🦄說書影片： https://reurl.cc/kpWoqG 每個人開啟愛自己的旅程都不一樣，需要的照顧方式也都不同，很開心有把開始愛自己的這段旅程記錄下來，也感謝能遇見這本書。 一切都不會太晚，只要你開始了。 🍀感謝 Mr.P自信教練：https://reurl.cc/eQMpxK 🍀感謝 奶奶家的小蝴蝶33：https://reurl.cc/omRZ6V 🍀感謝 曼達娜療癒空間，大地之母的來信：https://reurl.cc/dOaX4y 🦋一起透過閱讀，找回屬於自己的光 🦋閱讀日子：https://www.instagram.com/book_lover0530/ 🦋寫作日子：https://www.instagram.com/kellyjingwriter/ 🪴時間軸： 6月讀書會「關於愛」的書 00:00 分享愛自己的出發點 00:15 我的故事 1:39 《 讓這本書抱抱你 》9:26 ⓵ 心理照顧｜寫日記、冥想、擁抱大自然 10:17 ⓶ 身體照顧｜喝水、運動、休息 12:42 ⓷ 精神照顧｜學習說不、建立界線 13:02 感恩練習、自我對話與人際連結 15:29 給自己時間摸索＆建立自我照顧的方式 17:58  我看見你，我一直都知道你有多美 18:23 #讓這本書抱抱你 #MySelfLoveSupply #聽思 #遠流出版 #閱讀成長 #心靈成長 #愛自己 #自我照顧 #Kelly靖閱讀日子 #說書  #宇宙祝福 #神諭卡#感謝這一切 -- Hosting provided by SoundOn