Trénovat, nebo odpočívat? Řiď se těmito příznaky.

Tohle téma jste si sami vyžádali 😍 a tak jsme velmi rádi, že se můžeme společně podívat na to, jak rozpoznat únavu i přetrénování i jak správně uchopit regeneraci, ať trénink nestagnuje, ale naopak 🚀

Plnou verzi najdeš jako vždy na https://herohero.co/fitnessveda

🎙️ Bonusové epizody i magazín Fitness věda najdeš tady https://herohero.co/fitnessveda
📲 Pravidelná dávka inspirace na instagramu:  @fitnessinstitut 
🎓 Vzdělávej se s námi. Rekvalifikační a jednodenní kurzy: https://www.fitnessinstitut.cz