Bande annonce - Légitime(s), Tout savoir sur le syndrome de l'imposteur

Tu as réussi. Et pourtant, tu attends toujours d'être découvert. LÉGITIME(S) est le podcast qui décrypte le syndrome de l'imposteur — ces 70 % d'entre nous qui se croient des fraudes malgré des preuves contraires. 20 épisodes de 5 minutes, 4 fois par semaine. De la psychologie rigoureuse, rendue accessible. Un podcast original Audio 360.

Le podcast qui explique pourquoi les gens compétents ne se croient pas — et comment changer ça.

LÉGITIME(S) est un podcast narratif consacré au syndrome de l'imposteur — ce phénomène psychologique qui touche 70 % des individus au cours de leur vie, et qui conduit des personnes compétentes et reconnues à se croire des fraudes. Le projet s'inscrit dans la démarche de santé mentale et de prévention d'Audio 360, aux côtés des podcasts BIPOLAIRE(S), FOCUS et TOXIQUE.

En 20 épisodes de 5 minutes, diffusés 2 fois par semaine, LÉGITIME(S) décrypte le syndrome sous tous ses angles : ses origines cliniques (Pauline Clance et Suzanne Imes, 1978), sa neurologie (amygdale, cortex préfrontal, biais cognitifs), ses cinq profils psychologiques distincts, et ses manifestations dans les sphères professionnelle, amoureuse et sociale. Chaque épisode alterne récit narratif immersif, décryptage psychologique accessible, éclairage scientifique et conseil pratique directement applicable.

Le podcast s'adresse à un public large — actifs, cadres, entrepreneurs, étudiants, soignants — tout en maintenant une rigueur scientifique constante. Les références convoquées incluent les travaux de Brené Brown sur la vulnérabilité, Carol Dweck sur les états d'esprit, Susan Jeffers sur l'action malgré la peur, Leon Festinger sur la comparaison sociale, et les recherches en thérapie ACT de Steven Hayes.

La saison couvre vingt angles distincts : les fondations du syndrome, les profils (HPI, transfuges de classe, syndrome au féminin et au masculin), les terrains d'expression (travail, amour, entrepreneuriat, prise de parole), les dynamiques paradoxales (perfectionnisme, comparaison, piège de la réussite), et les chemins de reconstruction (thérapies, outils, fierté légitime).

LÉGITIME(S) est un projet ambitieux et d'utilité publique, fidèle à la ligne éditoriale d'Audio 360 : rendre la psychologie accessible sans la vulgariser, traiter les sujets de santé mentale avec sérieux et avec soin, et produire du contenu qui change durablement le rapport des auditeurs à eux-mêmes.

Narration : Aurélie Rose. Réalisation : John MAC.

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LÉGITIME(S) est un podcast narratif en 20 épisodes qui décrypte le syndrome de l'imposteur sous tous ses angles.

Le syndrome de l'imposteur touche 70 % des individus au moins une fois dans leur vie, des médecins, des avocats, des entrepreneurs, des dirigeants, des artistes, des enseignants. Des personnes compétentes, reconnues, accomplies, et pourtant convaincues d'être des fraudes.

Le syndrome de l'imposteur, alimenté par une neurologie du doute qui minimise les succès et amplifie les erreurs, se manifeste à travers 5 profils (Perfectionniste, Génie Naturel, Soliste, Expert, Super-Héros) et touche particulièrement les femmes, les hauts potentiels ou les transfuges de classe, mais des thérapies comme les TCC, l'ACT ou des outils concrets (recalibrage, défusion cognitive) permettent de le surmonter.

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Découvrez également dans le collection Santé Mentale :
Inquiet(s), tout savoir sur les troubles de l'anxiété : https://audmns.com/ILpyXFx
FOCUS - Tout savoir sur le TDAH : https://audmns.com/BhbGnmO

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