2 выпуск. Личные границы, проявленность и психологические практики

Во втором выпуске подкаста «Формула счастья» психолог Лилия Бессонова вместе с ведущим говорит о теме, с которой сегодня сталкиваются тысячи людей: выбор себя, самоценность и личные границы.

Почему нас так пугает слово «нет»? Где заканчивается забота о себе и начинается эмоциональная оборона? Почему за модной фразой «выбирать себя» часто скрываются тревога, чувство вины и бесконечная попытка стать «лучшей версией» себя?

В этом выпуске:

— как формируются личные границы и почему всё действительно начинается в детстве;

— чем психологическая устойчивость отличается от постоянной защиты;

— почему многие отношения повторяют сценарии родительской семьи;

— как отличить здоровую самоценность от перфекционизма и «тюнинга личности»;

— почему люди боятся быть неудобными;

— как научиться слышать свои настоящие желания;

— и что на самом деле значит «любить себя».

Это не разговор про модную психологию и быстрые советы. Это честный, глубокий и местами очень личный диалог о внутренней опоре, взрослении и праве быть собой — без необходимости всё время что-то доказывать миру.

В выпуске Лилия делится практиками самонаблюдения, упражнениями для развития внутренней устойчивости и простыми способами начать выстраивать контакт с собой уже сегодня.

Найти Лилию Бессонову можно в
телеграм https://t.me/liliyabessonova
ВК https://vk.com/lmbessonova
WhatsApp: +7 917 090 0118