13 выпуск. «Я кричу, а потом ненавижу себя»: почему мы срываемся на детей и как это остановить

Вы когда-нибудь кричали на ребёнка, а потом, глядя на его спящее спокойное лицо, ненавидели себя за это? Мы работаем с семьями более 20 лет и ни разу не встречали родителя, который просыпался бы с мыслью причинить боль своему ребёнку. Но сотни родителей делают это именно потому, что «хотели как лучше».

В этом выпуске подкаста «Формула счастья» мы говорим о том, о чем стыдно говорить вслух. О моменте, когда чаша переполняется. Мы не будем давать банальные советы вроде «просто дыши и считай до 10» — мы разберём, что на самом деле происходит с нашей психикой в момент срыва.

🎧 В этом выпуске вы узнаете:

• Почему стандартные советы «успокоиться» звучат как издёвка и не работают, когда вы внутри уже кипите.

• Как перфекционизм и иллюзия тотального контроля превращаются в родительскую тревогу и агрессию.

• Почему вы кричите не на ребёнка, а на свою собственную старую, незажившую рану.

• Шокировавшую ведущую реальную историю, которая переворачивает представление о «правильной» реакции родителей.

• Практика «Стоп-кадр»: простой 15-секундный алгоритм, который поможет остановить срыв, назвать свою эмоцию и стать для ребёнка надёжной опорой, а не источником страха.

Мы также обсудим, почему попытка контролировать каждый шаг ребёнка обречена на провал, и как признание своей злости вслух делает вас сильнее в глазах детей.

🔜 В следующем выпуске: нейробиология детских истерик. Почему в момент скандала ребёнок физически не может вас слышать, и простой алгоритм из 3 шагов, который гасит истерику, не ломая психику ни вам, ни ребёнку.

💬 Задание для вас: Если этот выпуск отозвался у вас болью или узнаванием, напишите в комментариях под эпизодом всего ОДНО слово, которое описывает ваше состояние прямо сейчас. Мы читаем каждое.

«Вы не обязаны быть идеальным, чтобы быть любимым. Достаточно просто быть живым».

Найти Лилию Бессонову можно в 
Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova
ВК: https://vk.com/lmbessonova
WhatsApp: +7 917 090 0118

Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить следующие выпуски об отношениях с детьми и партнёрами.

Новые серии выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по Москве.

#психология #воспитаниедетей #родительство #эмоции #психологияродителей #ФормулаСчастья #детскиесрывы #осознанноеродительство