3 выпуск. Осторожно, сбывается!

Что происходит, когда мечта наконец сбывается, но вместо радости — странная тяжесть, тревога или ощущение пустоты? И почему психика одинаково плохо предсказывает и провалы, и успехи?

В этом выпуске Женя и психолог Лилия разбирают, как работает страх получить то, что хотел, — не в теории, а на конкретном примере живого человека в кабинете.

В эпизоде:

— Почему счастье от достижения проходит быстрее, чем мы думаем: ошибка предсказания счастья (miswanting) и исследования Дэниела Гилберта, Тимоти Уилсона и курса Лори Сантос из Йеля

— Синдром самозванца: что подтверждено десятилетиями данных, а что остаётся гипотезой

— Вторичная выгода и философия Эриха Фромма: почему это рабочие клинические рамки, а не строго доказанные факты

— Почему стандартные советы вроде «начни с маленьких шагов» или «просто осознай механизм» иногда ломаются и даже вредят

— Конкретная техника из когнитивно-поведенческой терапии: как работать с автоматической мыслью, когда открытый бизнес, повышение или другая долгожданная цель вызывают тревогу

— Главный вопрос, с которым мы вас оставим: какую мысль о себе вы боитесь проверить на факты?

Важно: этот выпуск не является диагностикой или заменой личной терапии. Если узнаваемость отзывается тяжестью, с которой вы живёте месяцами или годами — это повод обратиться к специалисту.

👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте https://vk.com/happines_podcast, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться на онлайн или оффлайн-встречу (Астрахань).

Личные консультации Лилии Бессоновой 
ВК: https://vk.com/lmbessonova
WhatsApp: +7 917 090 0118

🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать.

🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast

Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova 

Дисклеймер: Все истории, которые я рассказываю в этом подкасте, публикуются с согласия клиентов. Имена и некоторые детали могут быть изменены для сохранения конфиденциальности, поэтому любое совпадение прошу считать случайностью.

#психология, #счастье, #страхуспеха, #синдромсамозванца, #когнитивноповеденческаятерапия, #КПТ, #вторичнаявыгода, #ошибкапредсказаниясчастья, #miswanting, #гедонистическаяадаптация, #психологическийиммунитет, #самопознание, #личностныйрост, #подкастопсихологии, #формуласчастья