Charge mentale : et si tu n'avais pas besoin de tout porter ?

Le jour où je me suis enfin donné la permission d'arrêter de tout porter.

Tu rentres, ton conjoint est sur le canapé, et toi tu reprends tout, les enfants, le ménage, les courses, la vie qui tourne. Puis la colère monte. Mais ce que j'ai mis des années à comprendre ? Une grande partie de cette charge mentale, c'est moi qui me la suis imposée.

Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai appris à distinguer ce qu'on attend vraiment de moi de ce que je m'impose. Je te parle de la scène du canapé, de cette idée qu'on nous transmet que notre valeur dépend de notre maison, et de la conversation qui a tout changé avec mon conjoint.

00:00 La scène du canapé : la colère qui monte

01:34 Salut, moi c'est Karida

02:04 Ce qu'on va découvrir aujourd'hui

02:40 Le problème n'est pas (seulement) lui

04:09 D'où vient cette urgence : mon héritage

05:34 Qu'est-ce qui est vraiment de ma responsabilité ?

06:30 Les enfants, mon compagnon… et la maison

08:00 Le vrai poids : c'est la durée, pas la tâche

09:00 La conversation qui a tout changé

10:16 « La maison est très bien comme ça »

11:30 Trouver son propre équilibre

12:58 Si je fais toujours avant, pourquoi l'autre ferait ?

13:30 Revoir la scène du début : les pizzas 

14:30 Le Petit Pas vers l'équilibre 

15:30 Sois la meilleure amie de ton âme 

Tu n'as pas besoin de tout porter pour être une bonne femme, une bonne compagne ou une bonne mère.

Retrouve-moi dans Le Cercle, notre communauté WhatsApp gratuite. Prends soin de toi, sois la meilleure amie de ton âme. 💛

Merci de m'avoir écoutée.

🎯 Fais le point pour avancer-Quiz "État des Lieux" → https://www.kanel-alignee.com/quiz-ton-profils

💬 Ta communauté -Le Cercle → https://karida-accipe.systeme.io/ae4fb70d

📸 Instagram → https://www.instagram.com/kanel.alignee?igsh=b3JzbGtuaXhiaTF4&utm_source=qr

📖30 jours pour nourrir ta spiritualité →https://karida-accipe.systeme.io/nourris-ta-spiritualite

📺 YouTube → https://youtube.com/@kanel.alignee?si=yVzCyqBYiBBBo8Gx

Sois la meilleure amie de ton âme. 💛

Bel bô sikré.