#25 嫌だったことを「ぐるぐる考える癖」を手放す手帳の書き方

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手帳は最も手軽で有能な、セルフケア＆セルフマネジメントツールです。

この番組では、著書20冊以上、累計15万部をこえる手帳術の講師・さとうめぐみが、ToDo管理や目標達成、時間管理術から不安や悩みの解消まで、手帳の書き方のTIPS（コツ、アイデア）を、毎週火曜日・木曜日の朝に配信しています。

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「頭の中の不安」が消える手帳術: 時間と心に余白が生まれる手帳の書き方

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