Ele perdeu 14KG em 8 semanas. Como é que não recuperou tudo?

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Perder peso durante algumas semanas é uma coisa.

**Perder peso quando tens trabalho, família, stress, pouco tempo e semanas em que tudo corre mal... e depois NÃO recuperar tudo?**

É outra completamente diferente.

Neste episódio do Podcast Breaking My Limits trazemos casos reais de alunos que acompanhámos e mostramos aquilo que normalmente fica de fora dos “antes e depois”.

Um deles é o Marco.

Começou o BREAKING8K com 96KG.

Trabalhava a full-time.

Era pai.

Estava a fazer uma pós-graduação.

Treinava em casa e, em algumas semanas, nem os 3 treinos planeados conseguia fazer.

8 semanas depois estava com 82KG.

Foram **14KG perdidos em 8 semanas**, o maior resultado que tivemos até então no BREAKING8K.

Mas a parte mais importante da história não são os 14KG.

É o que aconteceu depois.

Vieram dezembro, Natal, férias, semanas de maior stress, períodos em que tivemos de acelerar e outros em que tivemos deliberadamente de travar.

E, em vez de recuperar tudo como já tinha acontecido noutras tentativas, continuou a evoluir.

Porque não existem 8 semanas perfeitas.

Vai haver trabalho.

Vai haver stress.

Vai haver aniversários, jantares, férias e semanas em que não te apetece fazer nada.

O processo tem de funcionar na tua vida real, não numa vida imaginária onde tens tempo, motivação e energia todos os dias.

É exatamente isso que fazemos no **BREAKING8K**.

Durante 8 semanas tens acompanhamento individual semanal, grupo, prestação de contas e uma estratégia adaptada ao que realmente está a acontecer contigo.

🔥 **A Priority List está na última semana.**

As vagas abrem primeiro para quem está na lista e, na última edição, **esgotaram em 7 horas**.

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Não esperes pela “altura certa”.

Provavelmente é isso que tens feito há anos.