Porque Falhas Sempre a Mesma Dieta (Mesmo Sabendo o Que Fazer)

Já fizeste dezenas de dietas... mas continuas a voltar ao mesmo peso?

O problema provavelmente NÃO é falta de informação, nem de força de vontade.

Todos os anos prometes que "é desta". Começas na segunda-feira. Fazes tudo certo durante alguns dias. Depois surge um jantar, umas férias, um fim de semana ou um dia mais difícil... e voltas ao mesmo ponto.

Neste episódio do podcast da Breaking My Limits, mostramos porque é que tantas pessoas falham a mesma dieta ano após ano, mesmo sabendo exatamente o que deviam fazer.

Falamos sobre:

Porque saber o que fazer não chega.

O verdadeiro motivo pelo qual continuas a desistir.

O impacto de fazer tudo sozinho.

Porque a prestação de contas muda completamente os resultados.

Como criar um sistema que funcione mesmo quando a motivação desaparece.

Se este ciclo te é familiar, este episódio é para ti.

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🔥 Se te revês neste ciclo e queres fazer algo diferente desta vez...

Hoje abriu a lista de prioridade para a próxima edição do BREAKING8K.

Se achas que o que te falta não é mais uma dieta, mas sim estrutura, direção e alguém que te ajude a manter o compromisso quando a motivação desaparece, podes saber mais através do link abaixo.

➡️ https://breakingmylimits.com/breaking-8k-lp/

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Francisco Bação

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⏱️ Timestamps

00:00 - "Agora é que é"... outra vez?

01:35 - Porque continuas a falhar todos os anos

06:00 - O teu problema não é falta de informação

09:10 - Porque fazer dieta sozinho raramente resulta

15:00 - A importância de prestar contas a alguém

19:00 - Como evitar os deslizes que estragam semanas de progresso

24:50 - O poder de ter alguém a adaptar o plano à tua vida

31:10 - A decisão que pode mudar o resto do teu ano