Sund Sofasnak #31 - 5 af de mest næringsrige fødevarer, du kan spise

I dagens afsnit starter vi med 5 af de mest næringsrige fødevarer, vi kan spise, og snakker om, hvad der egentlig gør en fødevare god for os. Hvad er vores kriterier for en næringsrig fødevare.

Tanja er kommet igennem sin næseoperation, men er stadig lidt mærket af den. Det resulterede blandt andet i to bøtter is, som vi fik spist over fem dage.

Vi har endelig fået ringe på fingeren og nu skal det være! Vi er nemlig begyndt at tracke vores søvn med en Oura-ring og snakker om, hvordan det kan være et spændende værktøj til mere bevidsthed omkring søvn - men også hvorfor man ikke skal blive afhængig af tallene.

Derudover tager vi en snak om fullbody-træning kontra mere traditionelle programmer som 3-split og overkrop/underkrop, og hvorfor fullbody kan give rigtig god mening for de fleste.

Sebastian er i gang i haven med at gøre hønsegården lidt mere rævesikker.

Har du et spørgsmål til os? Så send det endelig - måske tager vi det med i næste afsnit.