NO.158自分にインタビューしてみたら 〜感情から見つける、私の取扱説明書〜

イライラした時。
悲しかった時。
悔しかった時。

そんな感情を「なくしたい」と思っていませんか？

私は最近、感情が動いた時に、
自分にインタビューをするようになりました。

「なんでイライラしたんだろう？」
「なんで嬉しかったんだろう？」

そうやって一つずつ自分に質問していくと、
自分が大切にしていることや、
幸せを感じる瞬間、
イライラしやすいポイントまで見えてきます。

感情は、自分を責めるためのものではなく、
自分を知るヒント。

世界にひとつだけの「自分の取扱説明書」を育てるような気持ちで、今日の放送を聴いていただけたら嬉しいです◡̈❁♡

※ 脳の使い方シリーズでお届けしています。
NO.156〜158はつながった内容になっていますので、ぜひ前の放送からあわせてお聴きください✧*｡

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