4. Stresshantering

Vi behöver inte veta mer om stress.

Vi vet redan.

I det här avsnittet pratar vi om varför stress inte längre handlar om brist på kunskap, utan om svårigheten att våga göra annorlunda. Om hur stresshantering blivit ännu ett projekt i ett redan överfullt liv. Och om varför det verkliga modet ofta ligger i att göra mindre, inte mer.

Vi pratar om:

– stress som symtom, inte orsak

– varför “alla är väl lite utbrända” blivit ett skrämmande normal­tillstånd

– torktumlarveckor – och varför vi glömmer att det faktiskt är livet som pågår då

– skammen i att ta det lugnt när andra stressar

– varför det ibland känns fult att inte vara stressad

– och varför varje nytt ja i ett fullt liv kräver ett aktivt nej

Vi introducerar också tanken om livet som ett kontoutdrag:

Lägger vi verkligen vår energi på det vi säger att vi prioriterar – eller bara på det som skriker högst?

Det här är ett avsnitt om att sluta optimera sig ur stress.

Om att våga avboka.

Och om att sluta förtjäna vila.

Lyssnar du och känner igen dig? Fortsätt samtalet med oss på sociala medier – vi finns här: Instagram och TikTok.

Vill du läsa mer om det vi pratar om hittar du texter på vår blogg: Bloggen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.